{健康饮食}香蕉的美容作用 那些人不能吃香蕉香蕉不宜和什么食物一起吃什么人

饭后吃香蕉

香蕉对排便有好处，因为它含有大量的膳食纤维。饭后30分钟到60分钟内吃香蕉是非常有效的。因为，这个时候香蕉可以增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，缓解便秘。

上午10点

每天上午10点左右也是吃香蕉的好时间。这个时候，早餐和中餐就有很长的距离了。一个可以充饥提高精力，一个可以减少中午的摄入量。特别是对于整天面对电脑的上班族来说，吃香蕉有利于防辐射。

下午4点

下午四点左右，人体感觉很累，这个时候会觉得饿。这个时候吃一根高热量的香蕉，有助于补充能量。从而减少晚餐的摄入量，帮助女生减肥。

当季吃香蕉

香蕉分三个时期种植，2月至3月雨后前后，11月和12月成熟。秋季种植，9月至10月分别种植，10月至次年11月成熟。每年6-8月种植，9月底至次年10月成熟。香蕉从九月吃到十二月。

提示:

春季不宜多吃香蕉，尤其是肾功能不佳者，体质偏寒、胃弱者不宜多吃香蕉，因为香蕉消化慢，不利于胆囊。

1。天然保湿剂

将香蕉捣碎成泥，均匀地涂在脸上。15分钟后，用温水清洗，然后用冷水清洗。这样香蕉中的维生素E就可以被锁定在皮肤表面，对皮肤进行保湿和再生，缓解皮肤干燥。

2。天然控油霜

脸上爱油怎么办？香蕉泥中加入2茶匙柠檬汁，拌匀，抹在脸上，15分钟后洗净。柠檬汁中的营养成分可以分解皮脂，防止脸上的皮肤过于油腻。香蕉和柠檬也有美白效果。

3。剥落

在香蕉泥中加入适量的燕麦和椰奶，搅拌均匀，涂抹在脸上，可以很好地去除老化的角质。这是因为燕麦可以起到磨砂的作用，椰奶可以滋润皮肤。一周一次，可以让皮肤焕发光彩。

4。消除眼部肿胀

香蕉中还有大量的钾，可以促进钠的排泄。因此，在眼睛周围涂抹香蕉泥可以消除过量摄入盐造成的水肿。

5。祛痘

每天晚上睡觉前，用香蕉皮轻轻擦拭脸颊、额头和下巴。这些容易长痘痘的区域可以在第二天早上清洗一周以上，可以有效治疗痘痘。

6。缓解脚跟开裂

冬天脚后跟容易皮肤开裂，是气候干燥，不注意保湿造成的。在裂开的地方均匀涂抹香蕉泥，可以有效舒缓和滋润肌肤。

7。缓解皮肤瘙痒

香蕉皮可以抑制细菌的生长。研究表明，香蕉皮对脚气或真菌引起的皮肤瘙痒有很好的治疗作用。患者可以在发痒的皮肤上来回擦拭香蕉皮几次，连续使用多天后可以得到意想不到的效果。

消化道溃疡患者不适合吃香蕉

消化道溃疡患者胃酸分泌较多，胃肠收缩力相对较差。如果吃香蕉，很容易加重肠胃疾病，所以不能吃香蕉。

水肿患者不适合吃香蕉

香蕉富含钾。肾炎、水肿、心力衰竭患者如果吃香蕉，会导致血液中钾含量增加，加重水肿，增加心肾负担，使病情加重。

腹泻患者不适合吃香蕉

腹泻患者不能吃香蕉。香蕉有润肠通便的作用。腹泻患者的肠道已经很脆弱了。如果再吃香蕉，会加重腹泻，不利于康复。另外，香蕉本来就凉，肚子疼、拉肚子、胃酸过多的人不宜食用。

关节炎或肌肉疼痛的患者不适合吃香蕉

香蕉可以减缓局部血液循环，保持体内的代谢产物。另外，香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗体内更多的B族维生素，加重关节疼痛和肌肉疼痛。

空肚皮不适合吃香蕉

香蕉中所含的纤维素可以促进胃肠蠕动，而当空腹部没有食物在胃中消化时，而吃香蕉时空腹部会加速胃肠运动，加速血液循环并增加心脏的负担。因此，长期吃香蕉对空的腹部健康不利。

1。哈密瓜

吃哈密瓜配香蕉会导致肾功能衰竭，关节患者病情加重。所以肾功能衰竭的人，尿少的时候不要吃钾含量高的香蕉和哈密瓜，以免雪上加霜。

2。酸奶

酸奶可以降低胆固醇。空在胃里喝酸奶会使乳酸菌难以在胃液中存活，从而降低酸奶的保健作用。吃香蕉对你的健康不好。

3，土豆

土豆是我们餐桌上经常出现的食物。如果两种食物一起吃，或者吃的时间间隔不是15分钟，其中所含的元素会发生化学反应，产生一定的毒素。这些毒素会让人长斑。

4，taro

在所含的矿物质中，氟的含量较高，具有清洁牙齿、预防龋齿和保护牙齿的作用。芋头营养价值高，但禁止和香蕉一起吃，会引起腹胀和中毒。

5。红薯

香蕉和红薯会产生不良的生化反应，引起身体不适。红薯、香蕉食用后容易腹胀，并伴有胃酸反流现象。吃得太多会导致食物在胃里停留时间过长，导致胃堵塞。红薯、香蕉、红薯一起吃，会慢性中毒。