{健康饮食}多吃水果有益健康但这些水果不能空腹吃

无论身体健康与否，每天多吃水果，可以补充身体所需的营养。水果中有膳食纤维，可以缓解便秘。但是有些水果不能在空肚子里吃，你知道吗？

空肚子里哪些水果不能吃？1.柿子的胃
空腹部含有大量的胃酸，容易与柿子胶、胶体、果胶和可溶性收敛剂等发生反应。，导致胃柿石病，从而引起心脏疼痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔和胃出血。
空肚哪些水果不能吃？2.香蕉
含有大量的镁。如果你在空腹部吃很多香蕉，血液中的镁含量会突然增加，导致人体血液中镁和钙的不平衡，这对心血管系统有抑制作用，对健康不利。
空肚哪些水果不能吃？3.番茄
中含有大量的果胶、柿子胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不溶性团块。这些肿块会堵塞胃出口处的幽门，增加胃内压力，引起急性胃扩张，使人感到胃痛。
空肚哪些水果不能吃？4.橙子含有大量的糖和有机酸。在空腹部吃橙子会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，并使脾胃闷和泛酸。
空肚哪些水果不能吃？5.山楂
味酸，有行气消食的作用。但是，如果在空腹部食用，不仅会消耗气体，还会增加饥饿感，加重胃病。
空肚哪些水果不能吃？6.甘蔗
含糖量较高，不宜在空腹部食用，否则会刺激胃粘膜，引起胃痛和脾胃胀满。
空肚哪些水果不能吃？7.新鲜荔枝
含糖量高，如果在空腹部吃太多新鲜荔枝，会因体内过多的高糖突然渗入而出现高渗性昏迷。
空肚哪些水果不能吃？8.黑枣
含有大量的果胶和单宁酸，容易与人体内的胃酸结合，造成胃内结块。尤其是患有慢性胃肠疾病的人，睡前不宜吃太多。