{健康饮食}春季饮食应注意要做好这三防

崇尚经济是中华民族的传统美德，所以在家里和外面吃饭都要注意卫生，以免致病，危害健康。

各种美食，美食，春季饮食，做好三道防线。第一，食欲大增，难以阻挡美味的诱惑。食欲增加会引起胃肠功能障碍，体内脂肪堆积，导致肥胖和高血脂。身体是精密的仪器，食物消化吸收需要时间，尤其是饱和脂肪酸；第二，要防止酒量增加，很难阻止酒的诱惑。长期过量饮酒导致酒精性肝炎，增加痛风风险；预防肠道感染。春天万物复苏，不注意饮食，食物细菌就会滋生。特别注意尽量少吃或者不吃剩菜剩饭，这样不仅会失去全部营养，还容易为细菌生长创造条件。

1、少吃，少吃。强化食品卫生意识，注重厨房卫生和食品卫生。冰箱定期清洗，容易滋生细菌，容易忘记。

2.妥善储存。生熟分开。少买加工过的肉，一旦食物储存不当，即使在保质期内也有变质的风险。半成品和加工食品应拆包准备食用。

3.严格消毒。蔬果洗净吃(泡蔬菜，特别是韭菜)；防止寄生虫感染，导致肠道疾病。