{健康饮食}火锅其实要这么吃 99%的人是不知道的

小酒吃辣舒服吗？但如果吃了火锅后觉得不舒服，也不能怪别人。我们来看看火锅的健康饮食。……

火锅其实就是这么吃的。99%的人不知道

小酒吃辣舒服吗？但如果吃了火锅后觉得不舒服，也不能怪别人。我们来看看火锅的健康饮食。

1.避免选择太辣太油的锅底

油太多太辣的锅底不适合干北，容易引起身体不适。清汤是北方吃火锅的最佳选择，爱吃辣的人可以在自己的小盘里加入适量的辣椒，增加风味。现在很多餐厅推出的滋补番茄锅底都是不错的选择。

2.摘蔬菜前吃点主食

在吃肉和蔬菜之前，你可以吃一些淀粉类食物，比如土豆和红薯。这样不仅可以控制你的食物摄入，还可以保护你的胃。