{健康饮食}常吃这4种食物能清除全身毒素

疾病控制和预防中心的统计数据显示，每个人体内有140多种有毒化学物质在循环。有些食物可以自动清除体内毒素。《美国医学日报》介绍了几种具有排毒功能的食品。

苹果。苹果富含果胶，可以去除人体系统的食品添加剂和金属残留物。

甜菜。甜菜有助于肝脏解毒和缓解胆汁疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液生成器”，因为它有助于红细胞的再生和恢复，并为人体提供新鲜氧气。

生姜。生姜不仅能使味蕾有效，还能启动新陈代谢，冲走毒素。这是由其姜酚的高浓度决定的。

洋葱。发表在《国际环境与污染杂志》上的研究表明，洋葱可以吸收受污染食品中的砷、镉、铅、汞和锡等有毒金属元素。