{健康饮食}什么是蒸馏水？喝蒸馏水安全吗?

保水对保持健康很重要，但是喝蒸馏水是健康的选择吗？接下来，我们来看看蒸馏水分析与其他类型的水相比是否安全健康。

蒸馏水是什么？

几乎所有的水都含有杂质。这些杂质可以包括矿物质、营养物质和污染物。蒸馏水通过煮沸和蒸发除去了这些杂质。有些人认为蒸馏水味道沉闷，因为它缺乏金属、矿物质和其他无机化合物。

从本质上来说，蒸馏水和其他纯净水没有太大的区别，唯一的区别就是净水的方式。蒸馏是一种古老的净水方法。但是这是一个比较复杂的过程，家里没有蒸馏水器是很难做到的。

喝蒸馏水有什么风险？

只喝蒸馏水的主要风险是缺乏溶解的矿物质，如镁和钙。此外，由于其味道淡而无味，人们会降低饮水量和身体的代谢功能，并且由于尿量的增加，可能导致电解质失衡。

喝蒸馏水有哪些潜在的好处？

蒸馏水有潜在的优势。这些好处可能包括:

清除体内垃圾:饮用蒸馏水时，不含其他添加剂。蒸馏水是纯净的，所以可以彻底清除体内的杂质；

降低患病风险:蒸馏去除水传播病原体，绝大部分水传播致病菌在蒸馏过程中无法再存活；

降低有害化学物质的风险:美国环境保护署允许饮用水中存在少量有害化学物质，但这些化学物质不能在蒸馏水中消除。