{健康饮食}喝点窝蛋牛肉生菜粥有助消化

沃丹牛肉生菜粥营养价值高。大米作为我们的主食之一，富含蛋白质和维生素，可以帮助补充身体所需的营养。同时，大米中的淀粉含量也很高，可以帮助身体补充热量和能量；牛肉中蛋白质和氨基酸的含量非常适合人体的需要，可以帮助提高身体的抵抗力；莴苣富含微量元素，能增强肠道对蛋白质和脂肪的吸收和消化。鸡蛋含有八种必需氨基酸，鸡蛋中的蛋白质容易被人体吸收。

喝一窝鸡蛋牛肉生菜粥帮助消化

鸡蛋、牛肉和莴苣粥的制作方法

1.准备好鸡蛋牛肉生菜粥所需的配料:鸡蛋、米饭、身体、牛肉、食用油、盐、生粉和生姜。

2.将米饭洗净，加入适量食用油和盐，搅拌均匀，腌制一夜。

3.锅里加入适量的水，然后将腌制好的米饭倒入压力锅，开始煮粥。

4.牛肉洗净切成小块，生姜切丝。

5.将切好的牛肉和姜丝混合在一起，加入生粉和盐，搅拌均匀，然后在冰箱中腌制。

6.生菜洗净切丝。

7.粥煮好后倒入汤锅，放入切好的生菜，再放入腌制好的牛肉和鸡蛋，煮至所有食材都熟了。

以上是边肖介绍的鸡蛋牛肉生菜粥的做法。很简单吗？有兴趣的朋友会尽量在家做。