{健康饮食}食欲不振怎么办 食欲不振影响身体健康吗食欲不振的治疗食欲不振

1。过度的体力或脑力劳动:会造成胃壁供血不足，胃会分泌和进食，削弱胃的消化功能。

2。饥饿和饱腹感不对等:【/s2/】胃常饿，久而久之会造成胃粘膜损伤，食欲不振。

3。情绪压力和过度疲劳:在当今快节奏、竞争激烈的社会，人们容易出现失眠、焦虑等神经情绪，导致胃内分泌酸干扰功能障碍，食欲不振。

4。暴饮暴食使胃胀大:【/s2/】食物停留时间过长，会造成黏膜损伤和胃穿孔。

5。酒精中毒和吸烟:酒精会损伤舌头上的味蕾，酒精还会直接损伤胃粘膜。如果有溃疡病和慢性胃炎，酒精中毒会加重病情，甚至引起胃和十二指肠穿孔；吸烟对胃粘膜的危害并不比喝酒小，吸烟也会引起慢性胃炎。

6。冷食:经常吃冷食，尤其是睡前，容易导致胃寒、恶心、呕吐、食欲不振。

7。药物因素:有些慢性病需要长期用药，长期使用某些药物会导致药源性味觉障碍。有时候和环境、精神状态、食品加工等等都有一定的关系。

1.与怕吃区分开来:怕吃是由于各种原因，主要是疼痛和怕吃，而不是想吃，如太阳、咽、食道、神经系统和消化系统的疾病。

2、口腔及咽部疾病:常见于口腔炎症、弛缓性皮炎、弛缓体周围肿脓、咽炎等。，因为吞咽时的疼痛，他们不吃东西。

3。食道炎、食道癌等食管疾病引起吞咽疼痛。

4。神经系统疾病:如果假性球麻痹，你不能吃东西，因为你吞咽时会窒息。

5.肠缺血综合征:由肠血管性疾病引起，多见于肠系膜动脉硬化和肠系膜血管炎，进食后出现肠绞痛(一般进食后20分钟左右出现腹部痉挛性疼痛，常在整个腹部肚脐周围咬伤。)一开始偶尔发作，然后每顿饭都会让患者不敢吃。疼痛持续时间从一小时到两小时不等。

6.胰腺癌和慢性胰腺炎:此病也可在饭后半小时左右引起腹痛，疼痛多位于上腹部，为持续性疼痛。有时剧烈疼痛的患者害怕进食，腹痛的时间多为1-2小时。

7.区别于拒食:拒食是指拒绝进食，这在精神病人中比较常见。

一、预防

1、平时应多吃粗粮，避免油腻难消化的食物，不要偏食、挑食。多吃牛油果、香蕉、酸奶、全麦面包等。这些食物容易消化吸收，可以增加食欲，改善口感。

2.多吃含B族维生素的食物可以增加食欲。

3.饭前饭后可以适量添加零食，多次吃少量食物可以增加食欲。

4.戒烟。因为抽烟是食欲不振的主要原因。

第二，食欲不振调理

1.睡前避免吃太多晚餐，必然会增加肠胃负担，扰乱胃液分泌，容易引起食欲不振。此外，还会导致肥胖、睡眠不好、结石、糖尿病等。

2.合理分配食物根据不同的原因和疾病的进展，合理分配食物。当原发病加重，食欲下降时，以肉类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、新鲜水果、豆制品等保护性食物为主。如果病情缓解或消除，食欲未恢复，则主要供应热能。可以选择含有碳水化合物的大米、面粉、粗粮、糖和油作为辅助保护性食物。

3.避免吸烟和饮酒会损害舌头上专门负责味觉的味蕾。酒精也会直接损伤胃粘膜。如果有溃疡病和慢性胃炎，酒精中毒会加重病情，甚至引起胃和十二指肠穿孔；吸烟对胃粘膜的危害并不比喝酒小，吸烟也会引起慢性胃炎。

1。感觉冷邪

主要症状:外感寒邪，脘腹胀满，隐痛，嗳气吐清水，大便稀稀，食欲不振，恶吐腹胀，腹痛肠鸣，或头重，身重或肿，恶寒肢冷，或眼黄黑，舌细白。

治疗:散寒温中，随胃食之。

2。湿浊引起胃病

主要症状:手腕发胀，疲劳重，嗜睡，精神萎靡，言语懒散，口甜舌燥，食欲不振，舌苔白腻，脉博丰富。

处理:香气浊。

3。吃东西受伤

主要症状:过食甘、肥、腻、品醇，胃胀，纳差，恶食，嗳气酸，呕吐食臭，便秘或不畅，恶腻，恶心呕吐，心烦，完全没有食欲，见食恶心，苔黄腻，脉滑数。

治疗:消化停滞。

4。肝气犯胃

主要症状:厌食，经常打嗝，两侧疼痛，胸侧发胀或疼痛，抑郁，烦躁，脉弦。

治疗:疏肝和胃。

5。湿热[/s2/]

主要症状:厌食、厌食、恶腻、腹满或胸痛、口苦、大便粘稠、腹泻不愉快、恶臭、身、眼发黄、色艳或体热、阴囊湿疹、或睾丸肿痛、苔黄腻、脉滑或弦滑。

治疗方法:清热利湿，导滞理气。