{健康饮食}口臭是什么原因引起的 ，七个小妙招快速去口臭

口臭让人觉得很尴尬。影响人际交往。当你张开嘴时，它会散发出一种难闻的气味，这将大大降低你的形象。所以出门前一定要检查自己有没有口臭。那么，你知道是什么导致口臭吗？去除口臭有什么诀窍？以下是口臭的五个原因和消除口臭的七个建议。

口臭的原因

1.不吃早餐

生活中，往往有很多女性为了减肥而不吃早餐，但如果不吃早餐，就很难分泌唾液来防止口臭，从而危害口腔健康。此外，饮食不规律也是口臭的原因之一。所以，从现在开始，一天之内定时进食，改变饮食。

2.咀嚼的次数少

咀嚼是食物消化的第一个过程。慢慢吃，吃饭时多咀嚼几次可以分泌大量唾液，唾液可以有效控制杂菌的繁殖，预防口臭。所以吃得太快，嚼得少的人一定要注意。众所周知，一个人吃饭，和别人聊天，不仅更容易咀嚼食物，还会增加唾液分泌。

3.舌苔

有时候我们可以透过镜子看到，舌头上附着着一种类似白色皮毛的东西，这就是舌苔。白藓越多，越容易引起口臭。所以平时刷牙的时候要保持舌头干净。

4.错误的刷牙方式牙膏残留不仅是龋齿和牙周病的罪魁祸首，还容易引起口臭。为了防止口臭和保持牙齿健康，请仔细刷牙，尽可能多花时间。此外，为了避免因刷牙错误而导致口臭，也可以向医生询问正确的刷牙方法。

5.内脏疾病人一旦患上内脏疾病，体内异常发酵的气味就会通过血管和肺部排出体外，也会导致口臭。也就是说口臭也是检验内脏疾病的有效方法。然后让我们试着检查一下内脏是否有疾病的迹象。

去除口臭的小窍门

1.带上一些无糖口香糖。在重要场合轻嚼时，口臭的问题会立即消失。

2.吃红枣或黑枣可以消除因吃洋葱和大蒜而引起的短期口臭。

3.口臭的朋友也可以放一些茶叶在嘴里咀嚼，效果也不错。

4.包里放些青橄榄或梅花，必要时嚼一两颗，刺激唾液分离分泌，消除口臭。

5.柚子。除了饮用后的异味外，还能治疗食欲不振、口腔无力，清除胃内邪气，解酒，消除饮用后口腔异味，具有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮吃肉，细细咀嚼。

6.亲爱的。1勺蜂蜜，1杯温开水，每天早上都可以喝。蜂蜜具有润肠通便、消除腐败的功效，对便秘引起的口臭相当有效。

7.喝柠檬水。柠檬水可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口中食物残留而引起厌氧菌引起的口臭。

以上介绍了口臭的成因和去除口臭的小窍门。当出现口臭时，一定要引起重视，找出口臭的原因，然后对症治疗。