{健康饮食}猕猴桃美容食谱 让肌肤更明亮

许多女性注重化妆品的保养，以达到美容的目的，却忽视了食物的效果。其实身体的内部调理也很重要，效果可能会持续更久。今天给爱美女士推荐一个美白亮肤的配方。

猕猴桃沙拉

水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助皮肤排毒，而猴桃含有非常高的维生素C，可以有效干扰黑色素的产生，帮助消除皮肤上的暗沉，让皮肤更亮泽。

食谱:糖醋猕猴桃沙拉

配料:猕猴桃、3只虾、5份芝士粉、30克鸡蛋、1份油、30克沙拉酱。

实践

1.猕猴桃洗净去皮，切成两半，然后用挖球机挖出果肉制成猕猴桃；将挖出的果肉切成丁；将鸡蛋打成碗状，搅拌均匀，制成蛋液备用。

2.虾洗净，挑出泥肠，依次蘸蛋液，再蘸芝士粉，放入热油锅炸熟捞出，沥油备用。

3.在猕猴桃碗里放一些虾和猕猴桃肉，撒上一点千岛酱。