{健康饮食}美容养颜吃什么好 一瓶醋就能帮助你

美容美颜吃什么？一瓶醋可以帮助你

每次流感来了，大家都在家抽醋只是为了杀菌。醋能在30分钟内杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌、痢疾菌、腐败中毒菌、嗜盐菌等。所以吃海鲜加醋也是为了杀菌。

缓解疲劳

醋虽然酸，但它是碱性食物。人之所以累，是因为体内乳酸堆积过多。吃醋可以中和体内的乳酸，缓解疲劳。

食欲

烹饪时，加入一些醋会增加胃液的分泌，提高消化食物的能力，有助于解决食物堆积。

帮助吸收食物中的钙

在人体骨骼和肌肉的生长发育过程中，需要大量的钙。如今，营养专家已经证明膳食补充剂是最可靠、最有效的补钙方式。但是，食用含钙量高的食物后，并不是一定要摄入大量的钙。有些含钙量高的食物由于某些因素吸收不好。众所周知，骨骼含钙量很高，但是如果和蔬菜一起煮，对骨骼的钙吸收是不利的。但是如果在煮饭的时候加一些醋，比如熬制骨头汤，可以使骨骼脱钙，骨头汤中溶解了大量的钙，也可以促进小肠对钙的吸收。