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滋阴退烧
很多女性经常出现低温发热，这是阴虚的表现。百合能滋阴，有消炎作用。多吃百合可以消除症状。
润肠通便
百合光滑，有疏通肠道的作用。对于便秘的患者，不用药物也可以疏通，特别是对于干燥。
平静心灵，舒缓神经
百合入心经，性微寒。能清心除烦，宁心安神。百合对神经衰弱患者有治疗作用。吃百合后记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至歇斯底里得到有效治疗。取生百合2-90g，蜂蜜1-2勺，混合蒸熟，睡前适当食用(注意不要吃太多，同时晚餐少吃)。
清心除烦
有的人阴虚，经常心悸，舌红，心慌。百合有宁心作用，吃了可以缓解症状。百合甘凉润泽，入肺之心。用于清肺润燥、止咳、清心安神。常用于肺燥不安所致的咳嗽。
标题：{健康饮食}吃百合有这4大好处 你都知道吗
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