{健康饮食}美容养颜看过来九大坚果的美容护肤效果大比拼

美容护肤一直是女性经常讨论的话题。坚果富含蛋白质、油、矿物质和维生素。经常吃坚果可以增强体质，预防疾病，美容，所以经常吃坚果可以改善我们的皮肤问题...

杏仁

能抗衰老，促进伤口愈合，解毒，清除疤痕，防止头发变白。

榛子

能抗衰老，增加皮肤弹性。

胡桃

能抗衰老，调节激素分泌。

腰果

有利于细胞更新，皮肤光滑，毛发生长，预防痤疮。

芝麻

可预防头皮屑和指甲粗糙，防治白斑、痤疮和湿疹。

葵花籽

具有抗衰老、解毒、防止脱发和头皮屑的作用。

板栗

富含软膳食纤维，能健脾胃、补肾强心，适合糖尿病患者食用。栗子还能治肾虚，腰腿酸软。

松子

具有降血压、预防动脉硬化、预防胆固醇升高引起的心血管疾病的作用。

开心果

它可以降低胆固醇含量，减少患心脏病的机会。