{健康饮食}秋季多吃猕猴桃，好处多得你想不到！

第一，美化皮肤

猕猴桃富含维生素C和钾等其他稀有矿物质，能为皮肤提供多种营养。此外，猕猴桃还有清胃、活肤、去角质的作用。
二、强力瘦身
猕猴桃虽然营养价值高，但热量和脂肪含量很低，相反，猕猴桃富含维生素。想健康减肥的女生可以享受一下。
三、改善发质
猕猴桃每100 g果肉中含有100-420 mg维生素C，是水果中最好的之一。想要漂亮头发的女生一定要多吃。
第四，清除体内毒素
每天吃一点猕猴桃可以补充我们每天需要的维生素C。猕猴桃中含有的微量酸能促进胃肠蠕动，增加食欲，减少胀气。猕猴桃还含有大量的蛋白水解酶，可以帮助体内的蛋白水解器官分解。胃弱的女生绝对可以在饭前或饭后吃一个猕猴桃来享受美味的肉！另外，经常吃猕猴桃可以帮助你逐渐提高睡眠质量。