{健康饮食}口干舌燥是怎么回事 嘴唇干裂是怎么回事嘴唇干裂要怎么办才行

1.口干舌燥多为生理
。口干舌燥是每个人都会遇到的情况，这种情况大多是生理性的。如果你口干舌燥，你应该多喝水。神经系统外侧下丘脑有一个进水中心。当人少喝酒，运动，失血等。，随着体内水分的减少，血液会变稠，医学上称为高渗血。
这种生物信息刺激进水中枢产生口渴，即口干。同时，人的本能也会减缓泌尿系统的“工作节奏”，减少排尿。通过这种负反馈机制，人体可以控制水的进出口，使身体保持必要的水分。所以，口干的出现是一种生理特征，即味觉已经超过了正常生理活动的次数，口干与失水有很大关系。现在解决生理性口干的唯一办法就是及时补水。
2。可避免药物引起的口干燥症
。有些人是由药物引起的，这在长期服用同一种药物的慢性患者中更常见。统计显示，64%的口干症与长期服用同一种药物有关。高血压、抑郁症、甲亢、水肿患者必须长期服用某种药物，可引起口干。可能引起口干的药物有上百种。
药物引起的口干燥症的解决方法是避免使用具有口干燥症副作用的药物。需要长期服用某种药物的慢性病患者可以在医生的指导下更换药物。对于治疗某些疾病特别有效且有口干副作用的药物，权衡利弊后即可使用；当必须使用时，可以服用一些其他能改善口腔症状的辅助药物，如滋阴生津的中药。【/br/】口干的原因很多，有的是饮食、心理、生活习惯不好造成的，有的是疾病造成的；有的可以短时间缓解，有的长期困扰患者。

1.莲子芯水可以防止口干
莲子芯用开水浸泡，不要太浓也不要太淡。一天喝两三次可以防止口干、虚火上升、喉咙痛、声音嘶哑、嗜睡。还可以治疗咳嗽。
2。晚上吃枸杞治疗口腔疾病
每天晚上吃30克枸杞。嚼得越烂越好。但需要指出的是，长期口干的老年人需要进一步检查。比如有的人得了癌症，也有口腔症状。请不要大意。此外，对于糖尿病患者或因体液分泌不足而感到口干的老年人，尤其是在夜间，枸杞可以洗净备用，必要时应放在舌心上。几秒钟后，舌根会产生体液，从而缓解口中的口渴。入睡前，应包括人整夜不喝水。
3。蜂蜜和米醋用于治疗咽干舌痛
每天早晚各一次，将1勺蜂蜜和2勺米醋倒入一大杯开水中。喝了几个月就会好起来，同时不正常的大便也能恢复正常。此外，口渴者应多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、菱角、梨、蜂蜜等润肺生津、滋阴清燥的食物。

1.天气寒冷干燥，身体缺乏水分
北方秋冬干燥缺乏水分，嘴唇容易干燥。这时候很多人用舌头舔嘴唇或者咬嘴唇，但是很快就被蒸发掉了，同时又带走了原本嘴唇上稀缺的水分，导致嘴唇越来越干的恶性循环，导致嘴唇开裂脱皮。
2。体内维生素缺乏
由于秋冬季节人体皮肤和黏膜血液循环不畅，如果少吃新鲜蔬菜，维生素b2和维生素A的摄入就会不足，嘴唇就会干裂。
3、唇炎
如果你患了唇炎，你的嘴唇会变得干燥。但是很多患者喜欢舔嘴唇，会加重病情，嘴唇出血感染。
4。生活习惯、体质等因素
对于一些对化妆品或阳光过敏的人来说，那些容易因为情绪波动过大而生气的人，以及一些疾病(糖尿病)导致人体内组织液渗透压降低，从而导致组织液过度引流、缺水。熬夜过度和烟酒的辛辣刺激容易造成嘴唇干裂。

第一，不要舔嘴唇
在干燥的冬天用舌头舔嘴唇会产生两个问题。首先，它会导致唇角发炎。当你用舌头舔嘴唇时，你会在嘴唇上留下唾液。唾液中含有多种可以帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另一种叫麦芽糖酶，可以引起唇角发炎，因为残留在嘴唇上的两种酶相当于“消化皮肤”。
舔嘴唇的另一个后果是更常见的刺激性皮炎，也是由唾液引起的。专家解释说，事实上，与人们的想象不同，舔嘴唇并不会使嘴唇湿润。因为当你用舌头舔嘴唇的时候，水分会蒸发，蒸发的时候会带走嘴唇里已经紧绷的水分，让嘴唇感觉更干燥。
其次，日常护理
1。戴口罩
既能阻挡冷风，又能保持嘴唇的温度和湿度，从而避免缺水和干燥。
2。涂蜂蜜
如果感觉嘴唇干燥，可以用干净的棉签在嘴唇上涂一些植物油或家庭使用的蜂蜜。蜂蜜能很好的滋养皮肤，抑制细菌的生长，避免皮肤感染。
3。睡前涂橄榄油
睡前将橄榄油涂在嘴唇上，吸收20分钟以上，然后擦掉。橄榄油富含不饱和脂肪酸和维生素，能有效解决皮肤干燥和瘙痒的问题。
4。药膏和牙膏一起涂
如有化脓迹象，在化脓处涂青霉素或红霉素软膏。另外，有一种治疗唇裂的良药，就是牙膏。牙膏有更好的治疗效果，对于严重的唇裂更有用。一般牙膏含有薄荷，或者其他杀菌成分，可以起到很好的作用。
5。不要让你的嘴再次接触水
如果你的嘴唇已经开始变干，尽量不要让它们再次接触水。如果开始脱皮，最好暂时停止刷牙。嘴唇恢复期间建议用口香糖或牙线代替刷牙。
6。正确使用润唇膏
当你的嘴唇健康时，应该使用润唇膏。如果你的嘴唇已经开始脱落，停止使用。一旦蜕皮或出血开始，就应该停止使用口红。这时候可以涂一些食用植物油或蜂蜜，保持嘴唇湿润，避免因缺水而干燥。【/br/】对于体质过敏的人，用棉签将香油或蜂蜜涂在嘴唇上也能起到很好的保湿作用。出门前、涂口红前、睡前使用含维生素C、维生素D、维生素E的润唇膏，维生素E具有很强的抗氧化活性，能防止细胞衰老，促进细胞合成，具有很好的保湿和修复功能；然后用面部软组织轻轻按压嘴唇，使效果加倍。【/br/】三、补充维生素【/br/】你要多补充水分，多吃水果蔬菜，尤其是梨、荸荠等具有滋补身体、滋阴作用的食物，如豆芽、油菜籽、白菜、萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。这些食物中丰富的维生素A和维生素b2可以迅速缓解因维生素缺乏而导致的嘴唇干裂。另外，多喝水为嘴唇提供水分，少抽烟，少喝酒，尽量少吃辛辣食物，如辣椒、大葱、大蒜，熬夜，保持充足的睡眠。