{健康饮食}肝脏排毒吃什么有助于肝脏排毒的食物有哪些

肝脏是人体重要的代谢器官，体内和血液中的各种毒素需要通过肝脏的化学反应排出体外。但由于每天摄入脂肪过多，以及熬夜、饮酒等不健康的生活方式，肝脏会负担过重，进而导致肝脏解毒能力下降。那么肝脏排毒吃什么呢？有哪些帮助肝脏排毒的食物？……

无花果

无花果富含蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶、氧化酶，能防癌、降脂、降血压、增进食欲。

巨藻

海带含有钙、磷、铁、维生素B等营养成分，具有利尿、消肿、降血压、降血脂、防癌抗癌的作用。

樟芝

牛樟芝中的三萜和多糖能促进肝脏解毒，还能降低胆固醇和脂肪含量。食用纯天然樟芝数百年，对调节肝脏、降低血压和血脂有明显疗效。