{健康饮食}儿童不喜欢吃蔬菜 会对身体造成哪些危害

便秘是最常见的问题

纤维素摄入不足，使消化吸收后残留的实体数量减少，导致对肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动减慢时，容易产生便秘；如果粪便在肠道停留时间过长，也会产生有害的有毒物质，破坏宝宝肠道有益菌的生长环境。
肠道环境的变化
纤维素能促进肠道有益菌的生长，抑制有害菌的增殖。不喜欢水果的孩子，其正常的肠道环境可能会发生变化，影响肠道细胞的健康生长。
热量摄入过多
饮食中缺乏纤维素饱腹感会导致热量摄入过多，肥胖。成年人容易患各种慢性病。
维生素C摄入不足
维生素C与胶原蛋白和连接组织有关，能使细胞紧密结合；缺乏时，可能会影响牙齿和牙龈的健康，导致皮下出血和身体感染。