{健康饮食}注意了 注意了这10种食物饥饿时千万别吃

柿子

柿子含有较多的果胶和鞣酸，与胃酸反应形成不溶性凝胶块，容易形成胃石。

牛奶

牛奶中含有大量蛋白质，在/0/肚时消耗。蛋白质(蛋白质食物)会被“逼”成热能而消耗掉，无法起到滋补作用。正确的饮酒方法是和零食、蛋糕等含面粉的食物一起吃，或者饭后两小时，或者睡前喝。

糖

糖是一种容易消化(消化食物)和吸收的食物。空人体不能分泌足够的胰岛素来在短时间内维持血糖的正常值，以至于血糖的突然升高(血糖食物)会容易导致眼疾。此外，糖是一种酸性食物，吃糖空肚子也会破坏酸碱平衡和体内各种微生物的平衡，这对健康不利。

冷饮

空在腹部状态下食用各种冷冻食品会刺激胃肠道的挛缩，从而导致各种酶化学反应的失衡，诱发胃肠道疾病。女性(女性食物)月经期间，也会引起月经失调。

橙色的

橙子含有大量有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。，会引起胃酸急剧增加，对胃粘膜造成不良刺激，使胃胀气、嗳气、吐酸水。

山楂

山楂含有大量有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。，这会导致胃酸急剧增加，对胃粘膜产生不良刺激，出现腹胀、嗳气和酸呕吐。

酸奶

空腹部喝酸奶会削弱酸奶的保健功能，而餐后或睡前两小时喝酸奶不仅能营养保健(保健食品)，促进消化，还能缓解便秘。

香蕉

香蕉中镁元素较多。吃香蕉空肚会突然增加人体内的镁，破坏人体血液中镁和钙的平衡(钙食物),对心血管系统有抑制作用，不利于健康。

豆浆

豆浆中含有大量蛋白质，在/0/肚时消耗。蛋白质会被“强迫”转化为热能而被消耗掉，因此无法滋养和滋养。正确的饮酒方法是和零食、蛋糕等含面粉的食物一起吃，或者饭后两小时，或者睡前喝。

番茄

番茄中含有较多的果胶和鞣酸，与胃酸反应形成不溶性凝胶块，容易形成胃石。