{健康饮食}腰果的食用禁忌 人人都合适吃腰果吗

三种人不适合吃腰果

1.腰果富含油脂，不宜用于胆功能严重障碍、肠炎、腹泻、痰多的患者；

2.腰果含有多种过敏原，可能对过敏体质的人造成过敏反应。

3.腰果中含有的脂肪酸是一种良性脂肪酸。虽然不容易让人发胖，但也不要吃太多，尤其是对于肥胖的人。

腰果禁忌

1.因为腰果富含油脂，脂肪过多会增加肝脏的负担。肝功能差的人不适合吃腰果。而且对于一些肠炎、腹泻的患者，不适合吃腰果，因为腰果富含的油脂会加重肠炎、腹泻。

2.腰果脂肪含量高。虽然其中含有的脂肪酸是一种良性脂肪酸，但不容易使人发胖。但是，如果吃多了，还是会导致人发胖。所以肥胖者和想减肥的人都不适合多吃。

3.腰果虽然好吃，但是很奇怪的是腰果含有很多过敏原，所以对于过敏体质的人来说，食用腰果可能会引起一些过敏反应。所以对食物过敏的朋友还是远离腰果比较好。

4.还要注意，如果发现腰果有“哈拉”味，就不要再吃了，说明里面的油变质了。吃它们不仅不健康，还会引起一些中毒。小心点！