{健康饮食}如何正确喝水 正确喝水方法养胃又养肾 正确喝水时间

尽量避免喝蒸馏水

(一般蒸馏水太酸，容易对身体造成伤害，尤其是对肾弱的人)，可以选择优质矿泉水。喝碱性水对人体最有利；否则，用家用净水器过滤后就不用做饭喝水了。

喝温水

炎热的夏天，很多人选择喝冰水，但是冰水对胃的功能不好，喝温开水更有益，因为它特别有助于身体吸收和使用，更有助于胃的消化。

空腹部饮用水

喝水随时都可以。口渴的时候喝，往往只能解渴。喝水的有效方法是在空腹部喝水，水将直接流经消化道并被身体吸收。

吸收和排放不可忽视

喝水，有的人为了避免经常上厕所，不喝水或者少睡觉，这是不对的。为身体饮水是延年益寿的必由之路；为身体喝水是皮肤漂亮的基本原则。为了健康和美丽，你必须经常喝水

饮用水提醒

由于工作和学习繁忙，人们经常忘记喝水。下载一个可爱的饮酒软件，提醒自己可以根据自己的情况知道科学的饮酒方法。