{健康饮食}手撕杏鲍菇做法 手撕杏鲍菇怎么做好吃

手撕杏鲍菇是一个非常美味的食谱，而且制作也非常简单。手撕食品越来越受欢迎，如手撕牛羊肉、手撕鸡肉、手撕面包等。味道很新奇，所以一直被很多人喜欢。以下小系列将向大家介绍手撕杏鲍菇的不同方法。想了解的朋友就跟着小编看看。

蚝油撕杏鲍菇，需要准备三个杏鲍菇，一个青椒，一个干辣椒，三瓣大蒜，两勺蚝油，两勺酱油，半勺黑胡椒。大家要把杏鲍菇撕成条，青椒切成块，干辣椒切成片，大蒜切成片，往锅里倒少量油，在锅里炒杏鲍菇，然后把干辣椒和大蒜放下炒，然后把青椒放下，加入一些调料，炒均匀就可以出锅了。

用手将杏鲍菇晒干并撕开，你需要准备300克杏鲍菇，还需要适量的调料。你应该把洋葱切成块，把大蒜切碎，把干辣椒切成段，备用。杏鲍菇洗净后，用手撕成丝，然后将杏鲍菇丝放入沸水锅中。捞出后，把水挤出来。锅内加入少量基础油，炒葱、姜、蒜、干辣椒，然后，

冷手撕杏鲍菇，你需要准备适量的杏鲍菇，适量的甜椒，一些青椒，红辣椒，香油和大蒜。首先要将杏鲍菇清洗干净，然后放入蒸锅中，蒸八分钟后让其冷却，将青椒和大蒜切粉，在小碗中加入米醋，将盐和芝麻油混合均匀，将冷却的杏鲍菇撕成小条，然后倒入准备好的酱料。

上面给大家介绍的是手撕杏鲍菇的不同方法。现在你应该知道一些事情了。杏鲍菇富含蛋白质、维生素和碳水化合物，可以提高我们身体的免疫力，降低血脂，软化血管，减少心血管疾病。所以平时可以做一些杏鲍菇吃。