{健康饮食}上吐下泻吃什么食物好 上吐下泄的原因是什么

渗出性腹泻是消化不良的症状，大部分人都有过这样的经历，主要是饮食失误，没有办法消化造成的。胃会感觉特别不舒服，经常会有胃痛和胃痉挛的感觉，排便时感觉特别痛，所以注意日常饮食很重要。然后下面的小系列会详细介绍你。呕吐腹泻吃什么食物好？希望以下信息可以:

呕吐、腹泻患者应避免吃油腻、辛辣食物，不能形成吸烟、饮酒的不良习惯。他们应该保持良好的生活习惯。吃饭的时候最好慢点吃，千万不要暴饮暴食，睡前千万不要吃东西。

日常膳食中，患者最好吃饱七分钟。因为他们的消化功能更好，可以少吃多餐，不增加消化系统的负担，可以加强一些体育锻炼，有助于消化，保持大便通畅。应该多喝水的人，特别是腹泻的人，很容易引起脱水，所以多喝水有助于防止脱水。

最后，呕吐和腹泻的患者可以多吃水果或新鲜蔬菜，如山楂、苹果、西红柿等食物，这是非常好的选择，也可以吃一些全谷物，但记住不要吃太硬的食物，因为太硬的食物会阻碍他们的消化功能，生活中要保持愉快的心情和良好的情绪，这有助于消化。

相信大家都已经知道什么食物对呕吐腹泻有好处了。建议患者进食后不要坐下或躺下，这样只会加重病情发展。他们应该去散步，但不要做一些剧烈运动，慢慢走，这有助于消化。