{健康饮食}胆固醇高能吃小龙虾吗 要注意这两个问题

小龙虾是我们平时经常吃的一种食物。小龙虾味道鲜美，营养丰富。小龙虾经常出现在我们周围的各种餐馆里。虽然很多人很喜欢吃小龙虾，但是有些疾病的人在吃小龙虾的时候要特别注意。那么你吃胆固醇高的小龙虾吗？注意这两个问题。

你吃胆固醇高的小龙虾吗

答案是肯定的。胆固醇高的患者可以吃小龙虾，因为小龙虾是贝类水产品。除了小龙虾，还有很多种水产品，如墨鱼、牡蛎、斑节对虾、螃蟹等。这些水产品营养丰富。据研究统计，每100克小龙虾平均含有约20克蛋白质、约35克钙、约150毫克磷和非常丰富的维生素。所以小龙虾营养全面，适合很多人食用。

吃小龙虾要注意这两个问题:

第一，少吃。虽然小龙虾的营养非常全面，但是胆固醇高的患者在进食时一定要注意量好。少吃，因为吃多了，很容易导致我们摄入的胆固醇超过身体需要。而且小龙虾的胆固醇含量和一些动物内脏的胆固醇含量差不多，所以胆固醇高的患者应该少吃小龙虾。

第二，长期不吃。很多人长期吃小龙虾，甚至每天都吃。对于高胆固醇患者来说，长期食用这种高胆固醇含量的食物对身体不好。应保持清淡饮食的原则，这有利于高胆固醇的情况。

总之，小龙虾不仅好吃，而且营养价值高。但是胆固醇高的人要注意不要多吃小龙虾，也不要长时间吃小龙虾，否则对身体有害。另外，我们在吃小龙虾的时候，也要注意小龙虾在吃之前一定要清洗干净，否则可能会引起肠胃不适。