{健康饮食}柠檬水喝得多了会不会上火呀

长期喝柠檬水可以减肥，保护胃粘膜。在夏天，它可以去暑、美白、防晒。柠檬汁可以祛斑。柠檬可以说是最好的护肤品，富含维生素，低糖。那么，你喝柠檬水会生气吗？能不能多喝点柠檬水？

别生气，柠檬富含维生素c，喝柠檬片泡水可以减肥美白排毒。然而，胃不好的人不能喝空胃饮料柠檬水有什么优点和缺点好处:众所周知，柠檬是一种富含维生素c的营养水果，通常被用作美容食品。
其实柠檬中所含的物质，经过合理的分配，仍然是非常有效的减肥物质。它可以让你享受美味的柠檬，同时让你成为一个既美丽又身材出众的女人。
柠檬醋:一种食醋，具有减肥、养颜、美容的功效。柠檬经久耐用，易于保存。富含维生素C，可防止牙龈肿胀出血，减少黑斑、雀斑的发生，具有部分美白功效。柠檬皮也含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，最好从果皮中榨出汁液来，这样最有营养。
柠檬和醋减肥效果一样。这样看来，柠檬醋确实是一种健康食品。如果饭后喝一小杯，会神清气爽，更美。但是柠檬和醋的酸度很高，空太多会伤胃，所以你在尝试的时候要小心。【/br/】天然柠檬水饮食:柠檬水可以解渴，淡化进食欲望，因此可以有效抑制饮食不当。每天总共运动15分钟，效果会非常显著。这种饮食是现在日本最流行的，在家操作就能达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的饮酒饮食，非常有效。减肥方法如下:
1。在一升水中加入半柠檬汁，放入冰箱。温度低的时候容易感觉清凉。
2。每天至少喝三升柠檬水。你不需要进行特殊饮食或禁止零食，但你必须始终添加柠檬水。
3。必须结合每天15分钟的运动，不需要继续。分散时间也可以帮助排汗，以消除体内的有害物质。【/br/】缺点:【/br/】牙医说，如果人们想喝柠檬水减肥，就不要多刷牙，以免柠檬汁里的酸性物质残留在牙齿里，然后变成满满的蛀牙，得不偿失。
柠檬水呈酸性，不宜多喝