{健康饮食}食疗养生：蜂蜜姜汤的做法和功效

姜汤是一种流行的散寒防感冒的药汤。加入蜂蜜制成的蜂蜜姜汤具有美白、护肤和促进消化的功能，不仅美味可口，而且具有多种保健和美容作用。那么蜂蜜姜汤的作用是什么，蜂蜜姜汤的做法是什么？边肖，让我告诉你:

功效:

1.改善皮肤质量

能提高体内抗氧化水平，快速清除自由基，在一定程度上起到淡化老年斑的作用，使皮肤更亮、更白、更红润、更嫩。

2.促进消化

饭后喝一杯，可以起到很好的增强肠道蠕动的作用，同时防止便秘。

3.消除感冒，预防感冒

长期饮用能暖身，明显改善手脚冰冷状况，强身健体，预防感冒。

4.缓解痛经

经期提前两三天喝，对缓解痛经有很好的效果。

练习1:

(1)生姜去皮洗净，切成片，加入约3厘米的水，不加姜片，大火煮沸，慢慢煮半小时。

(2)加入适量干菊花，小火煮10分钟。闻完菊花清香味关火。

③汤自然冷却至温热时，可加入蜂蜜搅拌饮用。

练习2:

(1)将姜切成糊状(用搅拌机或刀子切碎)

②将姜糊放入玻璃杯，倒入开水。

③加温后，加入蜂蜜，滤出残渣，饮用。