{健康饮食}8个月宝宝在饮食方面应该怎么补充

八个月大的宝宝，除了母乳或代乳品外，还可以喂烂面、杂粮煮烂粥、烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力，同时注意补充富含铁的食物。

八个月大的婴儿已经开始表现出饮食偏好的迹象。妈妈们要注意添加宝宝喜欢的辅食，保证品种丰富，营养均衡。婴儿的日常饮食应该包括四类，即鸡蛋、豆类、鱼、谷物、根、蔬菜和水果。每天喂四种食物，达到营养均衡的目的。尽量让宝宝从一日三餐的辅食中获得所需营养的2/3，剩下的1/3由牛奶补充。如果发现宝宝没有吃饱，可以用饼干、水果、奶制品等作为零食喂养。婴儿月婴儿正处于出牙期，妈妈们应该注意补充食物中富含钙和维生素D的食物。

1.补饲时间:可安排在上午10: 00、下午2: 00、下午6: 00。

2.辅食形式:现阶段添加给宝宝的辅食为软的半流质食物，如切菜、鸡蛋、粥、面、鱼、肉末等。给宝宝做的米粥要用米饭和6倍的水煮。有几个宝宝这个时候不爱吃粥，但是对大人吃的米饭比较感兴趣，可以试着吃一些。如果不出现消化不良等异常现象，以后还可以喂一些软烂的米饭。

3.动物蛋白补充:蛋白质是构成人体的重要物质，是生长发育的物质基础。蛋白质含量高的食物有:鲜奶、畜肉、禽肉、鸡蛋、鱼、虾、蟹。

4.植物蛋白补充:大豆制品中植物蛋白含量较高。吃豆腐之前，别忘了在水里煮。其中，大豆营养价值最高，蛋白质含量高于核桃、杏仁、松子等干果。

5.蔬菜多样化:除了精细加工外，还要注意添加给宝宝的蔬菜品种，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。经常便秘的宝宝选择菠菜、白菜、萝卜、洋葱等纤维较多的食物。

6.水果消费必不可少:宝宝满8个月后，可以切片苹果、梨、桃等水果给宝宝吃。香蕉、葡萄和橘子可以被婴儿吃。

7.添加泥状食物:肉泥、肝泥、虾泥等泥状食物可在8个月内添加，并遵循从一种到多种、从少量到大量循序渐进的原则。一般自制的肉酱不容易消化吸收，而市面上的瓶装肉酱和肝酱经过特殊处理后容易消化吸收。所以开始加肉酱的时候可以买一些瓶装的肉酱和肝酱，等宝宝习惯了再给宝宝做。