{健康饮食}白果的功效与作用 吃白果的好处

银杏也可以叫银杏。银杏含有糖、脂肪、蛋白质和淀粉，富含维生素C、胡萝卜素等微量元素，以及银杏酚、银杏酸等。这些营养物质对我们的身体有很好的作用。以下小系列将为您介绍银杏的功效和作用。想知道的话，就用小系列来看看吧。

经常吃银杏，可以起到滋阴养颜的作用，抗衰老，扩张微血管，使血液循环更好，使皮肤和面部红润，精神更有活力。是老少皆宜的保健食品。银杏黄酮苷可预防阿尔茨海默病、动脉硬化、高血压和高脂血症。

银杏还可以保护我们的肝脏，减少心律失常，防止过敏反应中致命的支气管收缩，处理哮喘心肌梗塞，移植和排斥中风器官保护。银杏还能起到收敛白带的作用，清除体内水分，治疗白带异常。不管悲伤还是白带清，都可以吃银杏。

吃银杏的方法有很多。你可以在一些蛋糕中加入银杏。使用银杏果仁作为糕点材料，可以使糕点更加香糯，改善糕点的口感和口感，增加糕点的使用价值。所以，如果你喜欢在家做蛋糕，可以加点银杏。

我上面给你介绍的是银杏的功效和作用。现在你也应该知道一些。大家在煮银杏的时候一定要把银杏的壳、膜、心去掉，以免中毒。如果煮着吃，每人一次只能吃20到30粒。不要给儿童服用银杏，否则可能引起中毒反应。