{健康饮食}孕妇能吃西瓜吗 会出现啥症状啊孕妇吃西瓜有啥危害没孕妇吃西瓜有

西瓜好吃，西瓜皮也很有营养。这里有一些孕妇孕期吃西瓜的食谱。

山药西瓜炒百合

配方成分:山药(200克)、西瓜(150克)、百合(150克)、大葱(10克)、生姜(10克)、植物油(20克) 、盐(3克)、味精(2克)、淀粉(豌豆)(5克)

生产方法

1.山药去皮，切成象眼丁。取西瓜果肉(去籽)，切成象眼丁。将上述两种材料和新鲜百合分别用开水煮沸。

2.将植物油加入滑勺中加热，加入葱花和生姜煮出香味，将山药和百合炒熟，加入盐和味精，快速炒西瓜丁，用水淀粉勾芡，用清油淋透。

营养分析:山药含有丰富的维生素和矿物质，热量相对较低，几乎不含脂肪，因此具有很好的减肥健身效果。山药中含有的粘蛋白可以防止心血管系统中的脂肪沉积，防止动脉硬化。西瓜营养丰富，清热解渴，同时具有利尿、降血压的作用。非常适合孕晚期的准妈妈。

西瓜片炒肉丝

配方原料:西瓜皮300克，瘦肉100克，红辣椒1粒，水淀粉10克，花生油25克，洋葱、生姜、盐、料酒、白糖、调味料适量。

孕妇在孕期常吃西瓜，既能补充体内的营养消耗，又能使胎儿的营养摄入得到更好的满足。怀孕初期吃西瓜可以生津止渴，消除烦闷，止呕效果很好。怀孕末期，孕妇往往会出现不同程度的水肿和血压升高。吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降血压，对孕妇健康也有好处。西瓜还能增加乳汁分泌，所以孕妇吃西瓜是有益的。

产前产后吃西瓜可以治疗和纠正孕妇贫血。比如孕妇在盛夏分娩，经常吃西瓜可以防暑降温。西瓜含糖，可以补充能量，保护肝脏。分娩时，许多妇女有精神紧张、产程延长、失血、出汗、疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、便秘等现象。这时吃西瓜不仅可以补充水分，增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养物质的摄入，刺激肠道蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，帮助术后女性伤口愈合。

吃西瓜不会生气。营养学家说西瓜又甜又凉，是一种很酷的水果。具有清热解毒、除烦止渴、利尿的作用。它富含各种营养成分，是夏季散热的绝佳水果，吃西瓜肯定不会引起上火。

不仅孕期吃西瓜有很多好处，哺乳期也有。西瓜有利尿作用，所以哺乳期吃西瓜可以解决产后便秘的问题。另外，吃西瓜也能增加乳汁分泌。

虽然哺乳期吃西瓜不错，但新妈妈也要注意适量。因为西瓜是凉的食物，母乳喂养的妈妈吃太多凉的东西会通过母乳影响宝宝的健康。

由于西瓜具有渗透和利尿的功能，所以喉咙痛、口腔痛、泌尿系统感染等“上火”的人可以多吃，西瓜的利尿作用可以帮助这些人“降火”。此外，西瓜对高血压、肾功能差的人也有好处。

孕妇多吃水果是好事。夏天，天气炎热，西瓜大量上市。孕妇吃西瓜要注意适量。

西瓜含有90%的糖。中医认为西瓜具有清热利湿的功效，可以作为一些热病的辅助治疗。但孕妇脾胃功能较弱，高温易影响食欲，降低免疫力。而且孕期新陈代谢增加，高温脱水环境下容易中暑。

1.产妇饭前饭后不宜进食，因为西瓜中的大量水分会稀释胃中的消化液，影响饭前饭后对食物的消化吸收，饭前吃大量西瓜会占用胃容积，会大大减少进餐时各种营养素的摄入。

2.西瓜不宜吃太多，因为西瓜是生冷食物。任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不振，消化不良，肠胃抵抗力下降，引起腹胀腹泻。

3.少吃冰西瓜。大热天吃冰西瓜虽然有很好的解暑效果，但是对胃的刺激很大，容易造成脾胃受损。所以要注意好吃的温度和数量。每次不要超过500克，慢慢吃。有龋齿的人，对感冒后感觉酸疼的牙齿过敏的人，肠胃功能不好的人，不要吃冰。

4.西瓜虽然解毒美容，但它是含糖量很高的水果，很容易转化成脂肪。产妇可以少吃西瓜里的糖，选择红白相间的西瓜皮吃。他们可以用西瓜皮做菜，比如冷西瓜皮，不仅清爽，而且美观瘦身。

5.不要吃打开太久的西瓜。夏季高温适合细菌繁殖。如果吃开的时间太长，被细菌污染的西瓜，会导致肠胃传染病。所以在吃西瓜的时候，要注意选择成熟新鲜的西瓜。