{健康饮食}产后夜间睡觉脖子出汗 应该提高抵抗力

大部分女性产后非常虚弱，产后不断出汗，睡觉时总是出汗。女人都在想自己是不是盗汗了。产后女性会有一个自我调节的过程，也就是我们所说的月经期。坐月子期间，孕妇在孕期体内保留了较多的水分，产后对水分的需求开始减少，所以尿量会增加，汗液分泌也会增加。产后晚上睡觉怎么办？

在产后的日子里，汗腺和皮肤代谢功能旺盛，体内多余的水分以汗液和尿液分泌的形式排出体外是正常的，这往往发生在女性睡眠期间，醒来后出汗慢慢减少。

如果女性出汗较多，可能是疾病引起的，要及时就医。疾病引起的产后盗汗现象，可能是由于孕妇在分娩过程中失血过多，随着血液的减少，精气神衰竭，导致产妇身体素质下降，出现疾病性盗汗。此外，产后出汗也与分娩过程和产妇健康有关。

孕妇产后身体会排出多余的水分，一般不超过五天。同时不要求女性做特殊处理，几天后身体会自行恢复。但出汗时要避免带走体热感冒，注意保暖，注意自身卫生和清洁，及时擦干汗水，更换出汗的衣服，但不要洗太多澡，以免身体抵抗力变弱。

生完宝宝，母体失去一点营养。因此，女性分娩期间的生活和饮食护理对母体的恢复至关重要。在此期间，女性应注意任何症状，及时采取措施，适当补钙，多添加含钙量高的食物，如牛奶和鸡蛋。出汗会失水，多补充水分、盐、日常习惯和运动，如在房内行走、出汗等。