{健康饮食}洗牙之后多久能吃东西——关于洗牙的那些事

为了去除我们牙齿上的牙菌斑，也就是我们常说的牙结石，我们经常用洗牙来清洁牙菌斑，也就是所谓的龈上洁治来清洁牙菌斑。其实很多人洗完牙感觉牙齿又酸又软。这些都是正常情况，因为现在用超声波洗牙，清洗的时候会有震动，所以洗完之后牙齿会有一些不舒服的感觉。清洁牙齿后，通过适当的护理可以减少这些不舒服的情况。接下来我们简单了解一下一些相关内容。

很多人问洗完牙要多久才能吃饭？事实上，我们可以在洗牙后立即吃饭。但是为了避免洗牙后的不适，相应的医生会建议一小时后再吃。这是因为洗牙会对牙釉质造成轻微损伤，引起牙齿敏感，牙齿需要有一个适应过程。建议洗牙后可以使用SUSTAR、冷酸灵等抗过敏牙膏，避免牙本质过敏。

当然，如果有炎症性疾病，建议可以使用一些消炎药缓解情况，洗牙后减少使用牙签，避免牙龈出血和牙齿过多。饮食方面，建议洗牙后三天内减少辛辣刺激性食物的摄入，以免刺激牙龈，引起牙龈炎症。洗牙后可以吃一些清淡的食物，减少对牙龈粘膜的刺激，吃了食物后用盐水漱口，保持口腔卫生。虽然洗牙会对牙釉质造成损伤，但这种损伤是可以在短时间内恢复的。

临床上，为了避免牙结石引起的各种牙周病，建议每年洗牙1-2次，间隔半年以上。要想避免牙结石，最好掌握正确的刷牙方法，早晚刷牙三分钟以上，保证每颗牙齿表面清洁到位。另外，饭后用牙线清洁牙齿之间的食物残渣，减少邻石和邻龋的可能性。

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