{健康饮食}北五味子作用 关于北五味子的介绍五味子泡水喝治失眠五味子泡脚好

1.至于五味子，其实很多人都用它熬汤、煮粥或者烧酒，可以快速降血压，是很好的中草药。五味子的主要功效是敛肺固精、滋肾生津、止汗。中医说能敛肺止咳，用于肺肾两虚所致的咳喘，常与补肾药配伍。也可用于治疗因阴液不足引起的慢性腹泻、口渴、盗汗。凡因气血消散引起的休克虚脱，均可与补药合用。

2.五味子富含有机酸、维生素、黄酮类、植物甾醇和木脂素，是少有的精、气、神三大滋补药材之一；五味子对各级中枢神经系统和呼吸系统有兴奋作用，故可用于止咳化痰；因为木脂素有很强的愈合作用，五味子还可以减少疲劳等等。

3.五味子除了降血压外，还有利胆、降低血清转氨酶的作用。五味子的适应作用与人参相似；五味子能增强机体对非特异性刺激的防御能力。能提高细胞免疫功能，明显增强脑、肝、脾中sod活性，具有提高免疫力、抗氧化、抗衰老的作用。

4.五味子也有很好的抗菌作用，能抑制常见的金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、肠炎沙门氏菌、铜绿假单胞菌等。可以说是一种具有多种功能的药材。五味子虽然用水浸泡可以降血压、降血脂，但对胃有害，不宜长期饮用。一般情况下，有必要暂时戒酒。

五味子有很多食疗作用。有哮喘、咳嗽、疲劳、肝肺问题的人可以吃五味子，容易失眠多梦的人也可以适当吃。我们来看看五味子的具体吃法。虽然它们的制作方法不同，但效果一般是一样的。

一种食用香料的方法

方法1:将五味子500克、桂圆500克加水煎煮两次，每次1小时，合并两次煎液，去渣，加入蜂蜜500克，文火熬成糊状，每次1汤匙，每天2-3次。可用于治疗气血不足、失眠多梦、头晕心悸。

方法二:将五味子3 ~ 5克用文火炒至微焦，然后用适量绿茶和蜂蜜在沸水中冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可补气益肾益肝。

方法三:五味子5克，西洋参2克，用开水浸泡，不泡茶，可治疗老年人阴虚内热，口干咽干。

方法4:五味子花粉:

1.用温开水咽下；

2、也可以在入口处细细咀嚼，然后用水舔口；

3.花粉可与蜂蜜混合，用温开水冲洗；

4.也可以把蜂花粉磨成粉，按量用温开水或蜂蜜水服用，都可以得到满意的效果。

一般早晚以0/腹为佳。如果饭前服用蜂花粉后胃感到不适，可以在饭后半小时内服用。能滋补护肝，对头痛、头晕、腰酸、失眠多梦有很好的辅助治疗作用。

方法五:五味子制成的蜂蜜，每次15-30克，一天三次，可以温开水或冷水服用，也可以直接食用，起到美容、保健、润肠的作用。

方法六:五味子粥，米饭和五味子一起用文火煎制。五味子补肝补肾，大米护肝护胃。酒后进食可以减少大量酒精对肝脏的损害。

方法7:五味子6克、茯苓9克、菟丝子9克加水煎煮去渣，加蜂蜜，每日2-3次。可用于治疗神经衰弱、心悸、失眠。

方法:五味子8克、女贞子9克、甘草6克，每日3次，可治肺结核、咳嗽、盗汗、遗精。

方法9:五味子100克，以水代茶煎煮，勤饮，每日1剂。安神、调理肝肾，主治更年期综合征、夜间睡眠不安、梦烦、急躁健忘等。一般15天左右见效，可以服用30-60天。

方法十:五味子一两，北芪一两，南北杏各五钱，排骨半斤，蜜枣。用12碗清水煮两个小时，补充五脏六腑，延缓衰老

主要用于治疗慢性咳喘、梦遗遗精、尿频遗尿、久泻不止、自汗盗汗、心悸失眠、津伤口渴等症。

人们平时可以按照上述方法吃五味子，为了自己和家人的健康，这是值得的。而且五味子是人们保健的首选食品，其功效对人的多种疾病都是有益的。老年人睡眠不好也可以吃五味子。连续吃几天五味子可以改善他们的睡眠问题，这就是它的镇静作用。

五味子的功能ⅰ:

1.对中枢神经系统的影响

五味子有明显的镇静作用。五味子提取物和甲醇a能降低小鼠自发活动，延长巴比妥睡眠时间，抑制动物攻击行为，抗电惊厥和化学性惊厥，类似镇定剂。它还有止痛和放松肌肉的作用。

2.护肝

五味子和五味子醇甲、乙、丙、醇甲、醇乙、酯甲、酯乙等的乙醇提取物。对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显的保护作用，可抑制转氨酶的释放，降低alt活性。能明显诱导小鼠和大鼠肝微粒体细胞色素p-450活性。增加肝脏的排毒能力。五味子还能抑制肝微粒体代谢四氯化碳产生的一氧化碳和代谢过程中 nadph的消耗。

3.对心血管系统的影响

五味子能扩张血管。五味子乙素、五味子乙素C、五味子甲素能抑制离体犬肠系膜动脉收缩，增加离体大鼠心脏和麻醉犬冠状动脉血流量。用五味子喂养家兔，可以调节心肌细胞和心肾小动脉的能量代谢，增加心肌代谢酶的活性，改善心肌的营养和功能。

五味子的功能二:

1、延缓衰老

根据《诗经》记载，五味子“以益气补虚，滋阴益男子精”。五味子乙素和五味子乙素具有抗氧化作用，能清除自由基，抑制过氧化脂质的形成。五味子水提取物能明显抑制脑和肝中mao-b活性，提高sod活性，降低mda含量。五味子醇甲能直接抵抗阿霉素诱导的线粒体毒性，抑制维生素 c-nadph诱导的大鼠脑、肝、肾微粒体和线粒体脂质过氧化，作用强于维生素e，还能显著增加camp含量，增加camp/cgmp 比值，增强心脏活动。此外，五味子还能降低血清胆固醇，增加脑和肝脏的蛋白质含量，均表现出抗衰老作用。

2.对呼吸系统的影响

五味子能“收肺气”，“止咳平喘”。动物实验表明，五味子汤和五味子醇甲具有刺激呼吸的作用。五味子的酸性成分能降低小鼠气管腺中的中性粘多糖和酸性粘多糖，具有祛痰、镇咳作用。五味子能增强慢性支气管炎小鼠支气管上皮细胞的功能。

3.对代谢和免疫功能的影响

五味子能促进肝糖原的合成，加强糖代谢，增加肝细胞蛋白的合成。它能促进淋巴细胞的dna合成，增加淋巴母细胞的产生，促进脾脏的免疫功能，而五味子素能增强肾上腺皮质激素的免疫抑制作用，抵抗同种异体组织移植的排斥反应。

4.抗溃疡作用五味子能抑制应激性溃疡的发生，降低溃疡系数，抑制胃液分泌。

现在生活节奏慢慢加快，让很多人觉得压力很大。他们上面有老板，下面有家。工作的压力让他们喘不过气来，失眠很常见。五味子泡水治疗失眠。

失眠药方

1.柏子仁、半夏、神曲各15克，牡蛎、人参、白术、麻黄、五味子各10克，净糠5克，大枣5枚。

此方用于阴虚血亏的心悸失眠，养心安神，止汗。

2.a:地黄10g、五味子10g、地骨皮7g、菟丝子8g、茯苓15g、石菖蒲5g、川芎5g。

b:当归15g、制首乌10g、女贞子10g、茯苓10g、酸枣仁20g(半生半炒)、黄精7g(九蒸九晒)、合欢皮8g、墨旱莲6g、朱砂2g(后)、远志5g、桑叶5g，用于滋补肝肾、养心安神。可用于肝肾不足、精神营养不良引起的健忘、失眠、易怒多梦、潮热盗汗。精神疲劳、头痛、头晕、神经衰弱等。

3.茯苓15克，人参5克，白术和远志各10克，酸枣仁20克。此方用于心脾两虚，食少倦怠所致的心悸失眠。

4.茯苓、茯苓、人参、远志各10g，石菖蒲、古龙各8g，朱砂2g。此方主要用于惊恐引起的失眠。

5.黄连12克，朱砂2克(水肺)，生地、当归、炙甘草各10克。

此方用于心火亢盛、阴血炽盛、胸闷发热、夜间睡眠、做梦、失眠等引起的烦躁不安。

6.莲子心、百合、枣仁各15克，合欢7克，山药10克，龙骨12克。

以上是介绍五味子泡水治疗失眠的功效，希望对大家有所帮助。失眠不可怕，一定要积极面对，一定不能让压力越来越大。五味子泡水可以缓解失眠症状，最好在医生指导下服用。