{健康饮食}脚丫子痛风的治疗 痛风的预防怎样预防痛风呢痛风的饮食需要注意什

痛风最重要的生化基础是高尿酸血症。正常成年人每天产生约750mg尿酸，其中80%为内源性，20%为外源性。这些尿酸进入尿酸代谢池(约1200mg)，每天代谢池中约60%的尿酸被代谢掉，其中1/3被肠道代谢掉，2/3被肾脏排泄掉，这样体内的尿酸水平就能保持稳定，任何问题都有可能发生。

1。原发性痛风

大部分是遗传性的，但只有10% ~ 20%有痛风家族史。高尿酸血症占原发性高尿酸血症病因的10%。主要原因是嘌呤代谢酶缺乏、次黄嘌呤鸟嘌呤磷酸核糖转移酶(hgprt)缺乏和磷酸核糖焦磷酸(prpp)合成酶活性过高。原发性肾尿酸排泄减少约占原发性高尿酸血症的90%。具体发病机制尚不清楚，可能是多基因遗传病，但应排除肾脏器质性疾病。

2。继发性痛风

指继发于其他疾病的临床表现，也可由某些药物引起。骨髓增生异常疾病，如白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、红细胞增多症、溶血性贫血和癌症，可加速细胞增殖，增加核酸转化，增加尿酸生成。恶性肿瘤在放化疗后引起大量细胞破坏和核酸转化率增加，导致尿酸生成增加。肾脏疾病，包括慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、多囊肾、铅中毒和晚期高血压，可减少尿酸排泄，增加血尿酸浓度。噻嗪类利尿剂、呋塞米、乙胺丁醇、吡嗪酰胺、小剂量阿司匹林、烟酸等药物可竞争性抑制肾小管排泄尿酸引起的高尿酸血症。此外，肾移植患者长期使用免疫抑制剂后可能出现高尿酸血症，这可能与免疫抑制剂抑制肾小管排泄尿酸有关。

痛风是一种慢性病，平时要注意避免感冒，注意保暖。治疗方面，建议你配合中药祛风散寒、祛湿消肿、舒筋活血、疏通经络，可以缓解疼痛和僵硬，控制或缓解炎症，帮助你恢复。

首先，经常活动关节。没事的话，活动活动手指和脚趾，膝盖和肘部，做做拉伸运动，会赶走关节处尿酸结晶的沉着。

二、痛风的治疗可以在日常生活中用肉桂5克、蜂蜜20克磨成粉。按摩关节痛30分钟，缓解疼痛。

第三，晚上睡觉前，用痛风手足浴剂泡脚至少30分钟，不仅对痛风的治疗有好处，还能缓解疼痛，让尿酸结晶溶解，重新排出体外。

4.尿酸在碱性环境中容易溶解，应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可以采用周期性的植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日和苹果日。

1.保持理想体重。如果你超重或肥胖，你应该减肥。但减肥要循序渐进，否则容易导致酮症或痛风。

2.碳水化合物可以促进尿酸的排泄。患者可以吃富含碳水化合物的米饭、馒头和面食。

3.蛋白质可以按体重比例摄取。一公斤体重应摄入0.8至1克蛋白质，主要是牛奶和鸡蛋。如果是瘦肉，鸡肉鸭肉等。，应该是煮着吃的汤。避免炖肉或红烧肉。

4、少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸排出。痛风合并高脂血症患者的脂肪摄入量应控制在总热量的20%至25%以内。

5.多喝水。每天喝2000ml到3000ml，促进尿酸的消除。尽量均匀喝水，每小时一杯。

6、少吃盐，每天应限制在2克至5克。

7.不喝酒！酒精容易在体内积累乳酸，抑制尿酸排泄，容易诱发痛风。

8.少用香料或刺激性强的香料。胡椒、咖喱、胡椒、胡椒、芥末、生姜等香料可兴奋植物神经，诱发痛风发作，应尽量少吃。

9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核的一个成分，含有细胞的食物含有嘌呤，而动物性食物含有的嘌呤更多。患者禁食内脏、骨髓、海鲜、发酵食品、豆类等。

10、不宜使用抑制尿酸排出的药物。

痛风是中老年人常见的关节疾病，尤其是天气潮湿时，必须在日常饮食中预防，发现疾病要及时进行有效治疗。应认真建议去医院检查治疗，以免病情恶化，后期难以治愈。

1。预防感冒和过度劳累

因寒冷而过度劳累会使人的自主神经调节紊乱，导致体表和内脏血管收缩，而血管收缩则减少尿酸排泄。

2。少吃动物内脏、鱼和嘌呤含量高的食物

如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等。，花生也要少吃。不要喝太多，尤其是啤酒。多喝水，吃面条，加碱的粥(可以促进尿酸排泄)，所有的根菜。水果基本可以吃。

3。抗高血脂

痛风患者应该定期测量血脂。如果血脂浓度高，就要控制饮食，吃低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药物，使血脂恢复正常，减少心血管并发症，防止痛风发作。

4。不要过量饮酒

特别是啤酒和海鲜不能一起吃。长期一起吃饭，往往会导致嘌呤排泄减少，痛风。

5。控制体重，预防肥胖

因为肥胖往往是因为饮食不合理导致的代谢紊乱。控制体重，要控制饮食，加强锻炼。

6。适当运动，防止剧烈运动

剧烈运动产生的乳酸可抑制肾小管尿酸排泄，增加血液中的尿酸，因出汗增多而减少血量和肾脏尿酸排泄，导致痛风。

痛风与许多生活习惯密切相关。只有保持良好的生活习惯，注意饮食，才能有一个健康的身体。