{健康饮食}洗牙以后要注意什么 洗牙后怎么饮食好

清洁牙齿是预防和治疗牙周病的常用方法，正确的清洁对牙齿无害。一般情况下，成年人需要半年到一年洗牙一次，对牙齿健康和口腔疾病的防治非常有益。所以洗牙后要注意什么，洗牙后如何吃好，成了很多人关注的问题。让我们和你谈谈这些问题。

首先，洗牙要注意选择正规医院。定期清洁将保持我们的牙齿健康，预防口腔疾病。不定期清洁不仅不能预防和治疗牙周病，而且交叉感染可能会加重牙周病。洗牙后，大家也要做好清洁护理措施，以免影响洗牙效果或对牙齿造成不必要的损伤。

洗牙后注意不要用手指接触牙齿，不要用力吮吸或用舌头舔牙龈；洗牙后的口腔清洁保养是最重要的。正确刷牙，可以用牙线和牙签清洁，可以控制牙菌斑的重新形成；但注意不要在牙本质过敏后一周内使用牙线或牙签，以防意外出血。洗牙后牙齿会有一点冷热敏感的感觉，这是正常的。不用担心。可以选择用一些抗敏牙膏。一般一个月左右这个症状就会消失。

洗牙后24小时内不要乱吃；洗牙两周后，不宜吃冷、热、酸、甜等食物，以免刺激牙齿出现过敏症状；洗牙后尽量少吃酱油、饮料、酒和蓝莓等含色素较多的食物，注意少吸烟；可以经常喝含钙量高的牛奶和奶制品来美白牙齿；吃苹果、青豆、胡萝卜、芹菜等硬的水果蔬菜也能清洁牙齿。

最后，通过上面提到的内容，我们对洗牙后要注意什么，洗牙后怎么吃有了一些了解。人们定期刷牙进行洁牙，对保持牙齿健康和预防一些牙周病非常有益。洗牙后注意一些饮食和清洁事项，可以更好的达到洗牙的效果和目的。