{健康饮食}总胆固醇偏低好吗 哪些因素能引起总胆固醇低

人体内的胆固醇大多来源于摄入的食物，而成人肝脏和小肠则含有大量的胆固醇。血清总胆固醇因多种因素而偏高或偏低，而体力劳动者血液中的胆固醇高于脑力劳动者。但疾病或不合理饮食会引起总胆固醇低的症状。胆固醇低会带来什么危害？

1.虽然高胆固醇水平对人的健康有影响，但低总胆固醇也会影响人的健康。胆固醇参与细胞膜的组成，同时也维护和滋养细胞膜，对细胞膜的稳定性起着重要作用。但如果人血液中总胆固醇含量低，细胞膜的稳定性就会减弱，导致细胞膜弹性显著降低，导致血管壁脆性显著增加，容易诱发血管破裂出血的症状。

2.低总胆固醇对体内激素水平也有影响，因为胆固醇是人体合成类固醇激素的重要原料，而这些激素对体内糖、脂肪、蛋白质物质的代谢起着很大的调节作用。如果此时总胆固醇较低，会导致皮质类固醇合成减少，从而导致机体免疫力减弱。如果性激素的合成因胆固醇低而减少，就会影响男性的正常性功能。如果总胆固醇较低，可以大量补充鱼类、动物肝脏、鸡蛋等食物。

3.人体血液中总胆固醇低有两个原因。一个是疾病导致的胆固醇低。甲亢、肝炎、肝硬化等肝损伤疾病患者，总胆固醇会偏低；但低总胆固醇多为原发性低胆固醇血症，多由长期不合理饮食和营养摄入不平衡所致。长期吃素的人、偏食的人、挑食的人也容易因为食物中胆固醇太少而导致总胆固醇偏低。

总胆固醇低也是胆固醇异常的表现之一，对健康危害很大。总胆固醇低会降低血管弹性，容易诱发心脑血管疾病，也可能因胆固醇低而导致免疫力下降和性功能障碍。为了避免总胆固醇过低，就要有健康的饮食习惯，保证充足的胆固醇摄入。