{健康饮食}调理肝火旺盛的食物 肝火旺盛怎么办女人肝火旺如何饮食调理肝火旺

1。菱角

据《中医词典》记载，荸荠味甘、微寒、无毒，具有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解发热、烦渴、痰热咳嗽、咽痛等症状。凡有肝火者，如口渴心烦、口疮、尿干、发烧后尿黄等，都非常适合食用。

2。橄榄

我们知道橄榄果肉含有大量的钙，经常吃新鲜的橄榄对身体特别好。橄榄味酸甜，清热解毒，消积化痰，润肺润喉。吃几颗橄榄对清肝火有效果。

3。柠檬

柠檬对保护肝脏有非常重要的作用，所以肝热的时候可以多喝柠檬茶。柠檬富含维生素C，被美容界视为美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白护肤品，柠檬是不可或缺的主角。喝一杯柠檬水不仅可以排出体内的有毒物质，还具有美白肌肤的天然功效，有助于消除脸上的雀斑，降火。

4。山楂

如果吃肉等蛋白质含量高的食物导致“吃火”的症状，可以用山楂煮一下，加点糖。山楂是帮助消化的最好的好朋友食物。就像清道夫一样，它能把各种食物变成我们最容易高速吸收的营养物质，屏蔽不利因素。不仅对肉有效，对辣椒也有效。

1。金银花

金银花自古以来就被誉为清热解毒的良药。甘寒芳香，是传统凉茶的重要组成部分。金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痤疮、痘痘的生长。金银花能凉血化瘀，促进细胞代谢，有效去除各种色斑和黑斑。因此，金银花茶也是滋补护肝季节的良好饮品选择。

取一点金银花，放入杯中，用开水冲泡，待凉。用冰糖或蜂蜜水调味。

2。Lotus core

莲子心又名莲薏仁、苦薏仁、莲子心，最早见于晚唐《饮食习惯本草学》，是睡莲科多年生水生植物莲成熟种子的干燥胚芽。秋天采收莲子时，将莲子去皮，取出青胚(莲心)，晒干。具有清心、平肝、止血、固精的功效。

推荐莲子心夏枯草饮料。莲心5克，夏枯草15克，水煎为后世茶。莲子心清热除烦，夏枯草清肝降压，用于高血压、心烦、发热、头晕、头痛。

3。夏枯草

夏枯草是广东民间夏天夏常用的食疗中药，是一种清热泻火的药物。中医认为，本品性寒，味苦，具有清火明目、散结消肿的功效。常用于红肿疼痛、头痛、头晕、痈肿、乳房胀痛、甲状腺肿、淋巴结核、高血压、乳腺增生等。

如果想清肝泻火，可以服用夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克。夏枯草和桑叶用适量水浸泡半小时，然后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，可以代替茶叶。用冰糖或蜂蜜调味。

1.肝火上炎:指以肝火上半部发热为特征的，如头晕、目赤、口苦、易怒、舌尖红，甚至昏厥、癫狂、吐血等。中医认为火具有“火焰”的特点，所以多表现为上半身的疾病。疏肝降火，可用天麻钩藤饮。

2.肝火所致的耳聋耳鸣:见于医学姚远耳。耳聋是由于肝火发作，导致耳鸣、愤怒、面红、口苦胁痛、耳孔肿胀、脉弦。因为肝肾同源，肾在耳中开始开放，所以肝火可致耳聋。治疗清肝降火，可用龙胆泻肝汤。

3.肝火眩晕:眩晕的一种，见于《辨证论治·眩晕》一章。由于肾水不足，肝胆火炎。症状包括头晕、头痛、面红上火、口苦、舌红、脉数弦。可见于现代高血压和脑动脉粥样硬化。因为肝开窍为目的，肝经向上。火盛者，清肝泻火为宜，用龙胆泻肝汤；阴虚者宜滋阴降火，用白质地黄丸。

4.肝火不可眠:见于《邪脉治疗》卷三，指肝火入侵引起的失眠。大部分是因为想多了，气伤肝，气火，或者肝血消瘦，神失了防备。因为“肝藏魂”，肝热时心神不宁。症状包括夜间坐立不安、惊恐、口渴、饮酒过度、肋肋肋肿胀或下腹肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋疏肝清火，可用疏肝散或龙胆泻肝汤。

5.肝火早泄:早泄的证型之一。出自《女方》，因郁怒伤肝，肝郁化热，热扰人，逼血妄行所致。症状包括月经初潮、月经长短、颜色红或紫、或有血块、乳房及小腹疼痛、烦躁不安等。丹栀逍遥散用于解郁清热。

6.肝热自汗:自汗之一，见于回补汗症辨治篇。因为肝热，人经常会有苦味，失眠。逍遥散可用于清肝发汗。

7.肝火头痛:头痛的症状之一。是肝火扰所致，见于《头痛类证治》。“内风扰顶，肝阳上升，摇髓海”。症状包括头、角、顶疼痛、头晕、易怒、睡眠不安、脉弦等。治疗以平肝潜阳为主，配合天麻钩藤饮、珍珠母丸。肝胆火盛者，可服龙谢旦甘汤或当归龙回丸。

8.肝热阻塞:阻塞综合征的一种。怀孕后，血聚滋养胎儿，脉满气，是肝胃气上逆所致。多见于平时不耐烦的女性，有呕吐苦水、饭后立即呕吐、头晕、口苦等症状。宜清肝和胃，减少不良反应，止呕。可使用加味温胆汤(陈皮、法半夏、茯苓、炙甘草、枳实、竹茹、黄芩、黄连、芦根、麦冬)。

1.对于肝火过旺的食疗，可用胡萝卜、荸荠、竹竿、雪梨等水煮。此味性微寒，脾胃虚弱者不能常饮，但正好适合热盛者。

2、猪胆汁绿豆粉猪胆汁120克，绿豆粉80克，混合均匀，干燥研成粉末，每粒6克，一天两次。

3.菊花粥秋季初霜前，采摘菊花，晒干或蒸熟，晒干或阴干，再磨成粉备用。先加100ml粳米和水照常煮粥。粥好了，加入菊花粉10-15 g，煮一两次。

4、芹菜粥鲜芹菜60g(剁碎)，粳米100g，放入砂锅，加水照常煮粥，早晚温服。应该是现在煮着吃，不是很久。

5.银耳莲子粥是冬季清肝泻火的最佳选择。60克圆糯米 、10克桂圆肉、20克去心莲子、6克红枣、莲子和圆糯米加水600毫升，小火煮40分钟，然后加入桂圆肉和红枣，煮15分钟。加入适量冰糖食用，不仅能有效去除肝火，而且