{健康饮食}蜂蜜水解酒用温开水吗 还有哪些方法可以解酒伤胃后如何养胃解酒的

乙醇脱氢酶乙醛脱氢酶

葡萄酒(乙醇)-乙醛-乙酸(二氧化碳和水)

酒精在人体内的分解代谢主要依靠肝酶系统中的两种酶:一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。乙醇脱氢酶可以脱去乙醇分子中的两个氢原子，将乙醇分解为乙醛。乙醛脱氢酶可以脱去乙醛中的两个氢原子，将乙醛转化为乙酸，最后分解为二氧化碳和水。酒的主要成分是乙醇。

酒精就是乙醇。如果人体内有乙醇脱氢酶，可以将乙醇分解为乙醛。乙醛被乙醛脱氢酶分解成乙酸。醋酸对人体无害，然后会分解成二氧化碳和水。乙醇和乙醛对人体危害最大。乙醇脱氢酶存在于人体内，其数量基本相等。但是缺少乙醛脱氢酶的人更多。这种乙醛脱氢酶的缺乏并不能将乙醛完全分解为乙酸，而是将乙醛保留在体内，导致人在饮酒后出现恶心、呕吐、昏迷、不适等症状。所以，不善于饮酒，酒精消耗量低于合理标准的人，属于乙醛脱氢酶不足或完全缺乏的人。对于善于喝酒的人来说，如果喝多了喝快了，超过了乙醛脱氢酶的分解能力，也会发生醉酒。

一个人是否喝醉，取决于血液中乙醇的浓度。当血液中乙醇浓度达到0.05%-0.1%时，人就开始朦胧而无忧无虑地醉意了。达到0.3%时，人就会口齿不清，步态不稳，也就是我们常说的醉了；如果达到0.7%，就会死人。 对乙醇的耐受性因人而异，差异很大。这是由于胃肠吸收能力和肝脏代谢处理能力的差异。因此，人们可以喝不同量的酒。五味子可以保护肝脏，促进肝脏的解毒过程，保护肝脏不中毒。

人体内酒精的分解途径有三种:肝脏、皮肤、呼吸系统；其中约95%被p450(单加氧酶)氧化和代谢。

有哪些解酒饮料:

1.糖液:取适量白糖，用开水冲服，可以解酒提神。

2.绿豆解酒:取绿豆适量，洗净，捣碎，用开水冲服或熬汤。

3.醋解酒:水煎后取醋50克，红糖25克，生姜3片。

4.盐宿醉:喝多了胸口腹部不舒服。用白开水和盐喝可以马上清醒。

5.柑橘皮解酒:将柑橘皮烘焙研磨，加入1.5g盐，入汤服用。6.鲜橙解酒(也可以用鲜橙):取鲜橙或3-5个鲜橙直接食用，或榨成汁。

7.白萝卜宿醉:生吃萝卜或在白萝卜汁中加入红糖。

8.橄榄(青果)解酒:取橄榄10颗，与肉同煎。

9.红薯解酒:将生红薯切碎，加入白糖搅拌。

10.鲜藕解酒:鲜藕捣成藕泥，配汁服用。

11.生梨解酒:直接吃或榨梨汁。

12.米汤醒酒法:取浓米汤饮用，有解毒醒酒之功效，加白糖饮用，疗效较好。

1.喝酒前提前吃点食物，淀粉，酸奶，牛奶。后者的作用是在胃内形成一层保护膜，减少酒精对胃的伤害。空，当我在肚子里喝酒的时候，我救不了你。

2.把握好节奏，吃饭的时候多喝水。把握节奏就是在开三杯后的交叉吐司过程中尽量低调。不要把自己置于被围困的状态。要知道短时间内大量饮酒是很容易喝醉的。中后期尽量保持战斗力，只要能坚持到后期，有时候最后一杯酒就足够让人翻身了。喝水就是尽可能喝完一杯酒再喝一杯白水，一是稀释酒精，二是加快新陈代谢(千万不要用啤酒、可乐、雪碧等富含二氧化碳的饮料稀释)。另外:尽量不要喝各种酒。三中全会深水炸弹是傻逼青年的做法。你见过领导喝成那样的吗？补充:要知道在酒场保持清醒，才能讲究礼仪。开心喝酒和喝醉只有一线之隔，你需要把握好这个度。记住:酒后发脾气是酒坛最大的忌讳，有可能成为你一生都会后悔的污点。

3.因为酒精代谢需要消耗体内大量的水分，所以多喝水，喝完后多吃富含水分的水果。如果有地摊，尽量去舒适优雅的地方。洗脚做按摩也有助于解酒。年轻的时候，喝酒后去k歌或者夜店总会喝醉。可见，坐着之后选择合适的地方放松也是王道。如果第二天宿醉头痛，第二天中午来碗喝茶午睡。对了，晚上喝完酒回床前，记得在床上放一大瓶白水，不然半夜会口渴，找不到水喝的味道...

早餐吃对保护胃有很好的效果。如果早上不吃饭，就无法弥补晚上失去的水分和营养，增加了血液的粘度，不利于排出一夜之间产生的废物，从而增加患结石、心肌梗塞、中风的风险。饮食要合理，早餐要富含水分和营养。宜搭配热燕麦粥、热粥、热羊奶、热豆浆、热豆腐、山药粥、芝麻酱等。，然后伴随着一些面包、水果、蔬菜、三明治、小吃等。牛奶容易粘痰、过敏，不适合气管、胃、皮肤不好的人和气候潮湿的人。

一、养成良好的生活习惯:少吃多餐，只吃七分钟饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。

【/s2/】二、主动食疗和按摩保健[/s2/】:羊肉等温热食物有养胃作用，适用于胃寒疾病；大蒜消毒可以帮助消除炎症；此外，枸杞、银耳、红枣和核桃可以作为小吃或蔬菜食用。饭后睡前可以搓搓手，以肚脐为中心顺时针搓64下。做完搓手按摩小腹。

三、改变饮食习惯:按时吃饭，坐着吃饭，不站着也不蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏等食物，如烧烤，不吃酸、太冷等刺激性食物，不喝酒，少喝浓茶和咖啡。

第四，注意局部保暖:使用空，温度控制在27℃左右。室内温度比室外温度低3℃-5℃。熟睡后，用薄被子或毯子盖住腹部，避免空出风口正对身体。

V .保持好心情:注意劳逸结合，防止过度疲劳。夏季天气容易引起焦虑、易怒、厌食、腹胀疼痛、腹泻或便秘，也可导致消化性溃疡和慢性胃炎的加重或复发。所以，控制好自己的心态，早晚在户外运动是很有必要的。安息吧——胃病的发生发展与人的心境、心态息息相关。因此，要注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪刺激。