{健康饮食}咖啡种类有哪些 喝咖啡的坏处有哪些喝咖啡的常见误区有哪些介绍

I .神经衰弱

咖啡中所含的咖啡因会刺激人体的中枢神经系统，使人长期处于兴奋状态。经常喝咖啡必然会破坏人体的生物钟，导致神经衰弱，精神恍惚，失眠。

二.骨质疏松症

咖啡因会使人体内的钙流失更快，尤其是女性绝经前后过量的咖啡，更容易引起女性骨质疏松。

三.内分泌失调

很多白领为了提神晚上加班，会用咖啡提神。从此会破坏体内的内分泌。

四.心血管疾病

尤其是患有高血压、动脉硬化等疾病的中老年人，喝咖啡更容易加重心血管疾病的困扰。

五.畸形儿童的产生

怀孕期间喝咖啡，会流产或者生下畸形的孩子。

VI .影响维生素b1的吸收

咖啡因会破坏身体对维生素b1的吸收。

VII .胃病

过量的咖啡会影响胃酸的分泌，从而加重胃病的恶化。

1。咖啡含有一定的营养成分。

咖啡豆含有糖、蛋白质、脂肪、烟酸、钾、粗纤维、水等营养成分。

2。咖啡对皮肤有好处。

用咖啡粉洗澡是一种热疗，可以减肥。

3。咖啡可以促进新陈代谢，激活消化器官。

4。咖啡有解酒的作用。

喝完咖啡后喝咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳，排出体外。

5。咖啡可以消除疲劳。

6。经常喝咖啡可以防止辐射伤害。

7。咖啡保护心脏和血管的功能。

对于咖啡来说，多做运动也很有效。经常打42式一种中国传统太极拳(太极拳)会有很好的效果。

8。咖啡提神。

9。咖啡反忧郁。

少量的咖啡可以让人神清气爽，心情愉悦，缓解抑郁。

10。咖啡有利尿作用。

可以增加尿量，从而增加上厕所次数。咖啡可以改善便秘。咖啡可以刺激胃肠激素或蠕动激素，有通便作用，可以作为快速泻药。

玛莎克兰咖啡:将热咖啡、糖和红酒倒入小锅中，加热，然后慢慢倒入杯中。在咖啡里加一块柠檬和肉桂棒。肉桂棒就像勺子一样。一边轻轻搅动，一边随着热气飘出。除了咖啡香味，还有肉桂和柠檬的香味。

女士咖啡:这种咖啡是你妻子兰尼发明的。咖啡溶于牛奶的感觉就像你家小姐的优雅气质。【/h/】原则上咖啡和牛奶各一半混合饮用，但比例可根据个人喜好调整。如果你愿意，甚至可以加一两滴白兰地或威士忌。

维也纳咖啡:维也纳咖啡起源于奥地利，是咖啡、鲜奶油和糖的组合。喝的时候上面有香喷喷的冰淇淋，中间是纯咖啡。当你在底部和甜糖浆入口饮用时，你可以享受一个完整的三阶段口味变化。【/h/】练习:先用开水烫咖啡杯，然后加入方糖或冰糖，倒入热咖啡，最后在咖啡表面加入鲜奶油。注意:咖啡要比平时略稠，或者买深度培养的咖啡豆。

越南咖啡:这是用改良过的越南锅，通过滴水提取出纯正的越南咖啡豆。【/h/】而越南咖啡豆最大的特点就是用特制的奶油烘焙，所以会有浓郁的热带咖啡包裹着浓郁的奶油味道。

巧克力咖啡:有人说，巧克力和咖啡自然是极好的伴侣。它的特点在于溶于咖啡后巧克力的神奇味道，比单入 更细腻美妙。既能调和咖啡的苦味，又能补充热量。如今，巧克力咖啡已经成为欧洲人去山里滑雪时最喜欢的热饮。

热带风格咖啡:热咖啡可以通过加入莱姆酒点燃，让你一方面享受热带国家的风味，另一方面啜饮带有莱姆酒香气的咖啡。 莱姆葡萄酒是一种蒸馏葡萄酒，由从甘蔗中提取的蜂蜜制成。其原味分为重、中、淡三种。这里用味道较淡的莱姆酒来准备。 将热咖啡倒入装有砂糖的杯子中，让砂糖融化后倒入莱姆酒和柠檬片中，然后点燃，享受火焰的味道。酒精燃烧后，可以啜饮带有莱姆香味的咖啡。 由于莱姆酒是用来点火的，所以一定要轻轻地倒在咖啡面上。虽然可以发出火焰，但是如果周围光线太亮，效果会降低。所以房间里的灯要关掉再亮，就像喝黄金咖啡一样。

冰咖啡:冰咖啡易于冲泡，具有不可抗拒的魅力。 在咖啡中倒入开水后，必须在火上加热两三次，这样咖啡中的苦味就会消失，并且会有刺激的味道，液体的颜色也会加深，从而产生冰咖啡特有的清爽味道。

奥利咖啡:奥利咖啡是法国牛奶咖啡，通常用作早餐。【/h/】Orly咖啡的冲泡方法是用10克咖啡粉，注入平时所需开水量的一半，注入等量的热牛奶。如果你想喝法国人那么多，可以按这个比例增加量。

咖啡让你变胖？咖啡对皮肤有好处。咖啡可以促进新陈代谢，激活消化器官，对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是一种热疗，可以减肥。

喝咖啡对睡眠不好，增加疲劳？咖啡可以缓解疲劳。消除疲劳，必须补充营养，休息睡眠，促进新陈代谢，而咖啡有这些功能。

喝咖啡会引起胆结石？一天三杯咖啡可以预防胆结石。含咖啡因的咖啡可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。哈佛大学的最新研究人员发现，每天喝两三杯咖啡的男性患胆结石的几率不到40%。

喝咖啡会对人的情绪产生负面影响？咖啡对情绪的影响。实验表明，普通人每天吸收300毫克咖啡因(约3杯冲泡好的咖啡)，对人的警觉性和情绪会有很好的影响。

喝咖啡会增加患糖尿病的风险？研究人员发现，喝咖啡可以降低绝经后妇女2型糖尿病的发病率。每天喝6杯咖啡的女性比每天喝不到6杯或甚至不喝一口咖啡的女性患2型糖尿病的几率低22%，而那些经常喝低咖啡因的女性患2型糖尿病的几率低33%。所谓2型糖尿病是最常见的糖尿病类型，95%的糖尿病患者属于2型糖尿病，发病高峰在40-55岁之间，肥胖也可能导致早发。

喝咖啡对胃不好？咖啡因可以刺激交感神经，刺激胃肠道胃酸分泌，促进和预防腹胀、胃下垂，促进胃肠激素和蠕动激素，使其快速通过。

喝咖啡对心血管系统不好？咖啡中含有的亚油酸可以溶血和防止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管舒张引起的头痛，尤其是偏头痛。此外，还能促进静脉回流，滋润皮肤，恢复肌肉表面弹性，预防心血管疾病。

喝咖啡对哮喘不好？咖啡因可以促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋引起的哮喘。

经常喝咖啡会导致中风？咖啡可以增加高密度胆固醇，加速坏胆固醇的代谢，减少冠状动脉粥样硬化，降低中风几率。

咖啡虽然好喝，但也不能喝太多。

温馨提醒年轻人，过度依赖咖啡会造成钙流失，可以多吃肉类、豆制品、虾皮、海带等富含钙的食物。