{健康饮食}惯出来的8种“饮食”病 ，怎么改善

1.未能及时添加辅食:在添加辅食的关键时期，没有给予婴儿适当的运动，使婴儿的咀嚼能力和味觉发育落后于同龄儿童。

应对方法:从宝宝第四个月开始，随着年龄的增长，要按照从少到多，从一到多，从软到硬，从细到粗的原则，逐步添加辅食。
2。零食太多:宝宝在添加无奶食物的过程中，找到了自己喜欢的食物，然后不停的买回来。饭前零食太多，自然吃不下饭。【/br/】应对方法:家长一定要了解孩子的营养知识，让孩子知道可乐虽然好吃，但是会长胖；果汁很好喝，但是会阻碍食欲，容易引起蛀牙。
3。玩吃:有些家长看到孩子不爱吃东西，就采取边吃边讲故事、玩游戏的方式。结果适得其反，不仅进一步分散了孩子吃饭的注意力，还容易导致窒息等事故。【/br/】应对方法:试试鼓励法:当孩子吃的不好的时候，不理他，但是当他拿起勺子吃的很好的时候，马上告诉他，他喜欢他吃的方式。
4。食物种类太单调:有的妈妈担心宝宝消化吸收不好，所以总是给他几种经常吃的“安全”食物，让孩子觉得很反感。【/br/】应对方法:菜肴的烹饪方法不要一成不变，各种食物尽量混合，以清淡口味为主。即使只有一个鸡蛋，也可以做成蛋饼、蛋羹、蛋羹。千万不要让宝宝吃煮鸡蛋。
5。讨厌某些食物的颜色:很多孩子不喜欢黑色食物，比如芝麻酱、发菜等。一些与平时饮食不同的新奇食物，可能不太受欢迎。【/br/】应对方法:父母要用适当的方式吸引孩子，比如:设计美味独特的饭菜，与孩子喜欢的食物混合，或者用可以接受的理由引导。
6。受父母饮食习惯的影响:父母要尽量不要在孩子面前批评食物，即使不喜欢，也要给孩子吃。【/br/】应对方法:通常两岁左右的孩子开始学习周围人的行为；一些不健康的饮食习惯和用餐礼仪的形成可能是在不知不觉中学会的。
7 .我有过一次不愉快的经历:如果之前吃了一些食物后肚子疼或者不舒服，或者被迫在不愉快的环境下吃。这样会让孩子对这种食物产生抗拒，非常排斥。【/br/】应对方法:父母应尽量避免在饭桌上责骂孩子，以免破坏孩子的吃饭心情。不要强迫孩子吃太热的食物，这会损害宝宝娇嫩的口腔黏膜。而且经常吃热食，还有致癌作用。也不要把孩子一个人留在那里吃饭。即使不能留在身边，也要给孩子一个“陪伴”，给他一个洋娃娃或者卡通动物玩具来扮演这个角色。
8。父母管得太多:有的孩子知道父母关心自己吃不饱，就用这些来控制父母，提出很多条件，比如:你给我买点东西我才会吃。【/br/】应对方法:一旦吃饭成为“筹码”，问题就无法消失，更谈不上彻底解决。其实，父母对孩子吃得太少或不吃的焦虑，主要是因为孩子营养不良，个子比其他孩子小。但其实每个人的身高体重瘦都是天生的，只要孩子身体健康，并不逊色于别人。