{健康饮食}手心脚心发热怎么食疗 手脚出汗的治疗方法睡觉手脚出汗的食疗方法

1.脾胃虚寒者，睡觉时喜欢蜷卧。他们怕冷，爱全身出汗。他们容易胃痛，大便稀，舌头苍白。即使在夏天，这些人也应该少吃冷的食物，多吃热的食物，如生姜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、荔枝、龙眼、莲子、大枣、糯米、核桃仁、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅、虾、鲫鱼、鳗鱼、鲢鱼。

2.茄子:《本草纲目》说茄子甜、凉、无毒。主治寒热、五脏劳损、瘟疫。吃茄子能活血止痛，止泻利尿，消肿润肠。茄子富含维生素，能增强细胞间的粘附，防止微血管脆性出血，促进伤口愈合。所以经常吃茄子可以防治脑出血、高血压、动脉硬化等疾病，对慢性胃炎也有一定的治疗作用。

3.绿豆:工作之余，喝一碗绿豆汤，自有一种提神醒脑、解除烦渴、消暑解暑、心旷神怡的感觉。这是因为绿豆有清热解暑、止渴利尿的功效。

4.西瓜:既能清热解毒，解闷止渴，又能利尿助消化。因此，人们必须吃一些西瓜，尤其是那些在露天或室内高温环境中工作的人。西瓜汁还含有人体所需的丰富营养成分，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、胡萝卜素、维生素C等。

5.黄瓜:《本草求是》提到黄瓜“味甘性寒，清热利水”，所以在炎热的夏天多吃黄瓜是有益的。黄瓜是蔬菜中含水量最高的。它含有非常细腻的纤维素，可以促进肠道内腐败食物的排泄，降低胆固醇。

6.冬瓜:清热解暑效果很好。夏天多吃冬瓜解渴，消暑利尿。因其利尿，钠含量少，是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的良好消肿产品。它含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以调节人体的代谢平衡。

手足出汗是中医脾肾虚弱的现象。只分为阴虚和阳虚。阴虚有阴虚的症状，阳虚有阳虚的症状，可以解释为什么有的人手脚出汗，说是肾虚，手脚冰凉，还说是肾虚。那么，如何看待汗湿的手脚呢？

目前还没有具体的根除方法。

(1)调节自主神经功能的口服药物(如谷维素等)。)；

(2)保持手脚清洁干燥；

(3)外用药物治疗:如果外用用5%甲醛溶液(即福尔马林溶液)，一天两次；或者用1%甲醛溶液、0.5%醋酸铅溶液、5%明矾溶液或5%单宁酸溶液浸泡，每次10分钟左右，每天一次。可以收敛汗腺。这种方法虽然副作用小，但治疗效果往往不是很好，更谈不上根治；

(4)腰交感神经切除术可以专门治疗汗脚，但由于难度大，副作用多，很少使用。胸交感神经切除术也可以治疗汗脚，但效果没有汗手那么神奇；

(5)中药和偏方:

①鲜白萝卜(切片)600克，明矾15克。加入2500毫升水，煎30 ~ 40分钟，去渣取汁。当温度合适时，浸泡手脚20分钟 ，每天洗两次。治疗80例，治疗3 ~ 5天后效果明显。

②每天用热水浸泡手脚5 ~ 10分钟。热水里放点盐比较好，但注意水温不要太高，以免烫伤。

③将30克煅龙骨和10克枯矾磨成粉末。先洗手洗脚后，用粉擦手和脚。一天一两次。

④枯矾10克，苦参30克，花椒6克，水煎外洗，每日1次，每剂可连续使用3天。或者直接将药物用250 ml醋浸泡半天 ，加500 ml，手脚温浸3天。

(6)手脚冰凉可用饮食改善症状:多吃牛羊肉；你也可以吃一些有助于改善神经和心血管功能的食物，如沈藻大米和核桃粥。平时注意保温；揉搓手脚，改善人体末端血管的微循环，从而达到暖手暖脚的目的。

1.天气很热。人在温血动物中，夏天天气炎热，人体容易受到炎热环境的影响。尤其是户外工作者，要保持温度恒定，必须大量出汗，而手脚是最旺盛的汗腺，分布着许多毛细血管，在高温下容易膨胀。他们散热很正常。

2.脾虚 生活中，饮食不规律，吃东西不规律，经常吃零食，冷热食物不限，经常吃辛辣刺激性食物，可长期损害脾胃功能，引起胃肠道运输转化异常，易发热。身体日期旺盛，通过手脚排泄，导致手脚发热。

3.营养不良 有些人因治疗不当而营养不良和发烧，如呕吐和腹泻、痢疾和寄生虫病。除了常见的手脚发热外，这些人还伴有面黄肌瘦、头发干燥、腹胀、食欲不振、经常吃异物、夜间睡眠不安、大便稀薄、食物消化不良、尿黄如米、浑浊等症状。

4.血虚阴亏 有些人是体质虚弱，或病情调理不周，阴血亏损，重疾发热后正气亏损所致。这部分常表现为手脚发热、消瘦、精神萎靡、咳嗽痰少、头晕耳鸣、口干舌燥、午后潮热、颧骨红盗汗、尿频便秘。

1.桂圆人参饮料 取桂圆肉30克，人参6克，冰糖30克。桂圆肉先洗净，人参切片，然后和冰糖一起放入碗中，加入少许水，放入蒸笼蒸1小时左右，取出凉透，一天吃两次，一天一剂，适合气虚盗汗者食用。

2.银耳红枣汤 取银耳30克，红枣20克，冰糖适量。银耳温水浸泡，去蒂，洗净撕成小块。红枣洗净撕去。锅内加适量水，小火慢炖至银耳、红枣熟，加入冰糖，溶解拌匀后出锅。每剂吃两次，适合阴虚盗汗者食用。

3.人参粥 取人参10g、茯苓20g、生姜10g、粳米100g，盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜用适量水煎煮，然后去汁取渣备用。然后将粳米洗干净，再放入药汁中小火煮粥。粥煮好后，加入盐和味精，拌匀，每腹两次，每日一剂，适合气虚盗汗者食用。

4.黑豆浮麦汤 取黑豆50克，浮麦30克，莲藕米15克，红枣10颗，冰糖30克。首先将黑豆和浮小麦分别洗净，在锅中加入适量的水，用小火煮沸至熟，去渣取汁，然后将洗净的莲子和红枣与上述药汁一起煮沸，待莲子成熟时加入冰糖溶解，煮沸后即可食用。每日一剂，分两次食用，适用于阴虚盗汗。

5.黄芪米尔饮 黄芪30克，糯米根30克，麻黄15克，蜂蜜30克。将上述三种药物放入锅中，加入3碗水，煮沸至L碗，去渣，加入蜂蜜，溶解，饮用两次，每日一剂，适用于气虚盗汗者。

6.百合莲子饮料 百合20克，莲子30克，冰糖30克。百合莲子先洗净，锅内加入适量水，小火慢炖至熟，加入冰糖溶解，然后每天吃一次，连续吃几天，适合阴虚盗汗者食用。