{健康饮食}小孩子不爱吃饭 怎么办呢？

宝宝吃饭看似简单，但到了宝宝身边可能就成了难题。关心宝宝健康的父母，看到宝宝厌食、挑食或不配合进食，总会不知所措。不用担心，找到正确的方法解决就好，让宝宝从此爱吃！

父母对孩子少吃或不吃几顿饭的焦虑主要是因为孩子缺乏营养，没有其他孩子高。其实每个孩子未来的身高体重瘦不仅仅和营养有关，还和遗传有关。此外，每个孩子的成长速度也有个体差异。如果长期难以进食，要具体分析。为了避免孩子吃饭困难，建议家长注意以下几点:

1.家人以身作则，让孩子知道吃饭和用餐礼仪的重要性。也许在一定时期内，孩子的表现并不符合成年人的要求，但只要坚持，孩子自然会接受这些良好的行为模式。

2.良好的饮食和饮食习惯必须从小培养。当孩子不能走路时，他们应该收拾餐桌和餐桌，享受美食。如果长期坚持，就会形成行为模式。

3.饭前避免剧烈运动，容易引起胃痛。

4.安静吃饭，不要边吃边玩，或者边看电视边吃。

5.如果孩子真的不想吃，说明孩子真的不饿。不要勉强。饿一两顿饭不会让孩子挨饿，但是强迫孩子勉强吃饭会让孩子厌食。所以尽量不要强迫孩子吃饭，而是鼓励或者引导孩子觉得吃饭是一种享受。

6.尽量不要让孩子在吃之前吃零食，尤其是甜点、巧克力、冰淇淋等。，以至于空的孩子们都等着用肚子吃饭，而且都饿了，渴望吃饭。

父母也应该花更多的时间了解孩子的营养，以放松和理解的态度培养孩子在正常发育过程中的饮食习惯。我们在配合身心发展的情况下，提供营养丰富、色、香、味俱佳的美味膳食，让孩子达到均衡的营养摄入，安静地享受美食，养成良好的饮食习惯。

饿着肚子吃是自然的，但是很多平时看起来很可爱的孩子来吃:挑食，青菜不吃，肥肉不吃；我终于吃了两口，转身要走，但就在大人收拾桌子后，孩子们打开冰箱找吃的...父母总是抱怨孩子不懂事。其实孩子的这些问题都是父母培养出来的。你的餐桌上有一些误解吗？

餐桌误区:追孩子吃饭

我总是想让我的孩子多吃点。这是中国父母最常见的想法。“多吃点长大。”“你妈妈做这么好吃的饭，你只能吃一点。不，再吃两个。”在这些餐桌上最常听到的配音中，孩子们的饮食逐渐改变了他们的口味。小的时候追着吃，长大了要吃饭，把饭桌弄得像战场一样。吃完饭，父母又累又辛苦。追孩子吃饭是好是坏？怎么让孩子吃饭？

餐桌误区2:在餐桌上训练孩子

调查显示，超过一半的孩子在饭桌上受到了父母的批评，许多父母在工作忙的时候很少和孩子坐在一起，所以吃饭成为父母关心孩子的重要时间。先问他们的学术成就，再问他们的思潮，然后聊个没完。但是你知道饭桌上训练孩子会带来什么危害吗？

餐桌误区三:“吃饭不吃饭”

吃吃一直是我们国家的传统，但是这个问题逐渐被很多家长忽视了。有些父母，出于对孩子的爱，让孩子自由自在，无规矩吃饭。事实上，这种行为对孩子未来的行为习惯是有害的

餐桌误区四:喂养环境无关紧要。

有的孩子吃饭的时候，周围的人就七嘴八舌的聊天，让喂食器无法集中精力喂孩子，无法和孩子交流。孩子的注意力容易分散，这对孩子很不好。