{健康饮食}喝水就想小便是什么原因 喝水就想小便怎么办喝水还需注意哪些事项

(1)肾阳虚

肾主水，肾阳对水有气化蒸腾作用。肾阳不足，蒸腾蒸腾无力，小便清长，人喝水后很快就会想小便。肾阳虚通常伴有畏寒、腰膝酸软、四肢发冷。

(2)因大量饮水造成的

快速饮水时，抗利尿激素水平下降，肾脏收到水过多的信号，会加快排尿，使水立即变成尿液排出。因此，似乎人们在喝水后很快就想去厕所。

(3)由精神因素引起的

精神高度紧张时，神经系统会不协调，医学上也叫肠易激综合征。目前具体病因尚不明确，主要表现为紧张时想上厕所。

(4)尿路感染

尿路感染是由细菌侵入尿路上皮引起的炎症反应。喝水后，少量的尿液刺激人想上厕所。主要表现为尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征，多伴有菌尿、脓尿。

(5)前列腺炎

患有前列腺炎的男性也会出现喝了水尿都藏不住，很快就想小便的情况。但大多会伴有排尿疼痛和性功能障碍，如早泄、性欲减退、射精痛等。有些人在大小便后会有乳白色分泌物流出尿道。

(6)糖尿病

由于糖尿病患者胰岛素的绝对或相对缺乏，血糖浓度升高，肾脏将肾小球中的血糖全部过滤，然后通过肾小管重新吸收。

由于血糖浓度升高，原来尿液中的糖浓度很高，肾小球无法将其全部重吸收到血液中。尿液中的渗透压升高，水分自然会被渗透吸收，导致喝水后多尿。许多糖尿病患者喝水后会感到口渴，因为他们小便很快。

饮用水是我们日常生活中必不可少的，因为我们的身体需要不时地补充水分。但是，喝完水，很快就会有人想上厕所。喝水后尿急是怎么回事？喝水后想小便怎么办？

男性朋友喝水，短时间内会想上厕所小便。这个症状用J家解释，B，T第一，J九，N专科，K医生，Y医院分泌尿。现在由于很多男性朋友的工作性质，长期久坐，严重压迫前列腺。久而久之，他们得了前列腺炎，就会出现尿频的症状。针对这种情况，你需要注意避免平时久坐。当你工作的时候，你应该每隔一段时间起床锻炼一下。当然，你也应该多锻炼，以增进健康。

如果女性喝水时尿尿，可能是肾虚或尿路感染所致。这样女性朋友就应该吃一些补肾的东西，也可以吃一些益水的东西，比如冬瓜，但是不能太咸。

因为季节变化或者饮水过量，也会导致尿量过多的症状。这个时候只需要减少饮水量。

1。口渴时不要喝水

如果你感到口渴，你的身体已经处于缺水状态。网上有人编制了最佳饮酒时间表。其实没必要掐着时间喝。从起床到睡觉，至少每2-3 小时喝水一次。杯子在书桌、书桌和背包上。记得经常喝。

2。不要坚持8杯水

根据中国营养学会的膳食指南，每天应该喝1.5升左右的饮用水，差不多是“8 杯水”的量。然而，这只是一个建议。不同情况对水的需求不同。天气热的时候，运动出汗，体力劳动重，水分流失多，口渴快，自然要多补充。

除了术前心功能或肾功能不佳等少数情况外，大部分患者也建议多喝水。如果你的身体需要水，你应该满足它。数量不要太严格。

3。不要在水中加入太多物质

中国人的盐摄入量普遍超标——食物够咸，不要多吃盐。对于高血压、心脏病、肾功能异常的人来说，在水中加盐相当于雪上加霜。

糖也是如此。糖水和甜饮料喝多了会发胖，不利于血糖控制。至于蜂蜜，不要放太多。它的主要成分是糖，它的通便、美白、嫩肤的效果没有那么明显，但很明显它能让你肚子大，延缓你的体重减轻。

莫名其妙的草药和补药不要乱加在水里。万一肝伤肾伤，得不偿失。

1。饭后半小时不要立即喝水

晚饭后半小时。饭后不要立即喝水，否则会稀释唾液和胃液，削弱蛋白酶的活性，影响消化吸收。建议一般人饭后半小时喝200 ml左右的水。小口喝，否则经常大量喝水容易灼伤心脏。容易胃灼热的人，饭后2-3小时，每20-30分钟喝3-4口。

2。不要怕[隔夜水][千沸水]

很多人认为反复煮沸或通宵饮茶会致癌。原因是亚硝酸盐含量高。一个误区——当啧啧称赞老火汤的时候，怎么很少有人考虑开水的危害？

实验室测量显示，开水和隔夜茶水中的亚硝酸盐含量远低于安全值，无需担心亚硝酸盐中毒和致癌。

3。夏天喝水“趁热喝不要凉”

喝热的而不是冷的。喝冷水会使胃肠粘膜突然变冷，从而使原本开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适，甚至腹泻。过热的水容易损伤食管粘膜，诱发食管癌。因此，饮用水的温度不宜太热或太冷，最适宜的温度为10℃~30℃。

喝水也吃水。黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比普通水更容易进入细胞。所以我在喝酒