{健康饮食}喝啤酒之后喉咙发炎 喝啤酒的注意事项有哪些长期喝啤酒的危害

吃含片

如果喉咙痛是病毒感染引起的，抗生素就没用了。然而，含苯酚的口含片可能是有效的。苯酚可以杀死表面的细菌，所以它有助于控制入侵者，直到身体形成抵抗力。同时，苯酚轻微的麻醉作用可以麻痹神经末梢，使喉咙不感到痒痛。含片有不同的剂量，购买和使用时应参考说明书。

使用喷雾

同样的，使用含酚的咽喉喷雾剂也可以缓解不适。然而，它的效果不太持久。

吃锌含片

锌含片可以帮助感冒引起的喉咙痛。受试者每2小时服用一片葡萄糖酸锌(23毫克)。并要求它们在你口中慢慢溶解，而不是吞咽。结果不仅喉咙痛减轻了，其他感冒症状也减轻了。查理·戴维斯博士说。【/h/】但他警告不要连续使用这么高剂量的锌超过七天，以免干扰体内其他矿物质。如果不喜欢锌的味道，不妨选择含锌含片。

洗涤盐水或其他溶液

如果吞咽时喉咙痛，疼痛一定不能太深， 可以用盐水或其他溶液治疗。但注意，如果声音嘶哑或咳嗽，则疼痛更深。这时候洗盐水就没用了。

如果喝酒后喉咙痛，最好多吃清淡的食物和米粥，这样可以帮助你调整肠道，改善喉咙痛。喝酒也是一种坏习惯。长期饮酒很可能会损伤肝脏，导致肝炎，甚至肝癌、肝硬化等疾病，所以不要再有饮酒的习惯。

啤酒肚，这个大家都知道。因为这个名字，很多人认为啤酒喝多了会长出来。造成这种印象的主要原因是，一些经常喝酒的人胃比较大，啤酒处于劣势。啤酒肚和啤酒没关系。啤酒肚是脂肪聚集在腹部形成的。它的形成是因为缺乏锻炼和良好的食物。但是还有一种说法是喝啤酒可以瘦身，是这样吗？

胃变大的原因是因为营养过剩，罪魁祸首是脂肪摄入。啤酒可以减肥，因为它含有啤酒酵母。

啤酒一般分为以下几类:无酒精啤酒、干啤酒、保健啤酒、生啤酒、熟啤酒、低酒精啤酒。这些啤酒中，只有熟啤酒适合减肥。巴氏杀菌啤酒变成了熟啤酒，因为酒里的酵母已经被加热杀死，不会继续发酵，而且稳定性好，不会在胃里继续繁殖，所以更适合胖子喝。

喝啤酒可以有效减少脂肪的摄入。啤酒几乎不含脂肪和糖。优质蛋白质能缓慢释放能量，保持血糖稳定。同时，优质膳食纤维可以增加饱腹感，防止食物摄入过多，在保证营养的前提下，减少脂肪和热量的摄入。

喝酒会导致睡眠呼吸障碍

一些科学家进行了一项大规模的调查，结果表明，通常喝酒的人比不喝酒的人更容易患呼吸道狭窄和打鼾，更容易患睡眠呼吸障碍。过去普遍认为睡眠呼吸障碍是由于肥胖人群脂肪过多，使呼吸道变窄所致。事实上，饮酒也容易导致人们患有睡眠呼吸障碍。酒精可以放松支撑下额的肌肉，进而堵塞呼吸道。因此，要缓解睡眠呼吸障碍的症状，不仅要减肥，还要注意禁欲。

睡前饮酒会降低睡眠质量

酒精虽然可以帮助人更快入睡，但是在入睡后的时间里，它的作用是非常消极的。饮酒引起的睡眠与正常的生理睡眠完全不同。酒后睡觉时，大脑活动不休息，甚至比不睡觉时更活跃。所以睡前大量饮酒的人，在睡眠时会频繁醒来，也就是经常睡得不安稳，深度睡眠的时间大大减少，但第二天早上醒来很早。

影响身体的消化和排毒功能

睡前饮酒最容易引起胃不和，影响胃肠消化功能，久而久之会对人体造成诸多危害。而且，葡萄酒含有很多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等。这些物质进入人体后，只能通过肝脏的解毒功能排出体外。白天人体新陈代谢旺盛，酒里的毒素相对容易排出体外(如从汗液和尿液中排出)。但夜间饮酒后，人体新陈代谢变慢，肝脏的解毒功能相应减弱，有害物质容易积聚，对健康极为不利。

经常在夜间饮酒后入睡的人，也可能导致酒精性精神病、神经炎和肝病。人体的生理节律要顺应昼夜阴阳变化，以免生病。白天属于阳，晚上属于阴，酒精是阳，是暖。人睡着了，要安静，不仅是在外面，在里面也要安静。晚上饮酒必然会扰乱阳，阳若动，阴亦不安，导致气血紊乱，五脏阴阳失调。

睡前喝啤酒真的会导致神经麻痹，让人很快入睡。不过以上专家对睡前喝啤酒的危害做了很多总结。当朋友明白这些危害的时候，就应该尽量不要在睡前喝啤酒。如果真的想喝酒助眠，就去医院解决失眠问题，戒酒助眠。

第一种——癌症:

喝太多啤酒也会降低身体的反应能力。美国癌症专家发现，喝大量啤酒的人患口腔癌和食道癌的风险是喝烈酒的人的三倍。

第二种——肠胃炎:

大量饮用啤酒会损伤胃粘膜，引起胃炎、消化性溃疡，引起上腹部不适、食欲不振、腹胀、胃酸反流等症状。

第三种——结石和痛风:

相关数据还显示，患者患有萎缩性胃炎、泌尿系结石等。，大量喝啤酒会导致旧病复发或加重。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁含有钙、草酸、尿苷和嘌呤核苷酸等。它们的相互作用可以使人体内尿酸的量增加一倍以上，不仅促进胆结石的形成，还会诱发痛风。

第四种——啤酒肚:

因为啤酒营养丰富，产生大量热量，长期饮用会造成体内脂肪堆积，造成肚子大，“啤酒肚”。患者通常伴有血脂和血压升高。

第五种——铅中毒:

啤酒酿造原料含铅。大量饮酒后，血铅含量增加，使人智力下降，反应迟钝，严重损害生殖系统；老年痴呆症很容易因年老而引起。

第六种——啤酒心:

酒精饮料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两种以上白酒的酒精含量，所以很多人把啤酒当成消暑饮料。但如果乱喝，体内积聚的酒精会损害肝功能，增加肾脏负担，心肌组织也会有脂肪细胞浸润，削弱心肌功能，引起心动过速；加入过量液体，增加血液循环，增加心脏负担，导致心肌肥大，心室容积增大，形成“啤酒心”。长此以往，可能会导致心力衰竭和心律失常。

通过上面的详细描述，我们可以发现长期喝啤酒有很多相关的危害。长期喝啤酒对身心影响很大，通常会导致一些疾病。因此，我们在日常生活中应该尽可能少喝啤酒，因为少喝啤酒对我们的健康有益。