{健康饮食}便秘食疗调理 便秘以后应该吃什么

便秘的出现与人们饮食的不规律和不健康有很大关系，往往不利于胃的消化，会引起便秘。便秘后，大家可以通过食疗缓解，可以有效解决便秘问题。下面我们来介绍一下便秘的食疗方法，想了解的人可以和边肖一起看看。

便秘可以喝点黄酒和核桃泥汤。你需要准备适量的核桃仁、白糖和黄酒。首先将核桃仁碾碎，然后放入锅中，加入适量白糖，然后加入一些黄酒和一碗水，小火煎煮15分钟左右。对长期减肥导致的习惯性便秘有很好的治疗效果。

可以吃点菠菜粥。你需要准备适量的新鲜菠菜和适量的粳米。首先，你要把菠菜洗干净，然后放在沸水中煮半熟，然后去掉苦味，然后拿出来切碎。粳米煮成粥后，可以把菠菜放下煮均匀，特别适合长期减肥造成的便秘。

也可以喝点泻药饮料。你需要准备的材料包括柏子仁、火麻仁、松仁和杏仁。以上四种食物都可以捣碎，然后加适量开水冲泡，再加盖子喝一会儿，可以达到很好的通便效果。

上面给大家介绍的是便秘的食疗方法。现在你也应该知道，便秘发生后，你可以吃这些食谱，可以有效缓解你的便秘问题。如果便秘还没有解决，最好及时去医院检查治疗。