{健康饮食}土豆能去眼角皱纹吗 土豆的小知识有哪些土豆的各种神奇妙用土豆和

土豆是营养丰富、抗衰老的食物。富含维生素b1、b2、b6、泛酸等B族维生素，以及大量优质纤维素。还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪、优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，慢慢变老。

土豆有很好的护肤养颜效果。鲜薯汁直接涂在脸上，美白效果明显。人们的皮肤在炎热的夏天很容易晒黑。马铃薯汁去除色斑效果明显，无副作用。土豆对眼睛周围的皮肤也有显著的美容效果。

将煮熟的土豆切片，贴在眼睛上，可以减少眼袋下的浮肿。将土豆切成片，涂在脸上，有很好的美容和减少皱纹的效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，经常被痘痘和痘痘困扰。把新鲜的土豆汁涂在棉花上可以解决这个问题。

土豆不仅不使人发胖，还具有愈合、利尿和解痉的作用。可预防和治疗瘀斑、神经痛、关节炎、冠心病和眼痛。土豆富含钾。肌肉无力、食欲不振的人，以及长期服用利尿剂或泻药的人，多吃土豆，可以补充体内钾的不足。

蛋白质和维生素B族含量高，能增强体质，提高记忆力，思维清晰。夏天没胃口的朋友，坚持吃一段时间土豆，你会得到满意的结果。

女人脸上的皱纹很容易暴露她的年龄。所以，知道了用薯片祛皱的方法有多有效之后，她可以尝试自己去做。其实她除了把薯片涂在脸上，还可以用土豆汁做面膜，对改善皮肤也很有效。

土豆富含木质素，被誉为人类的第二面包

马铃薯是一种既可作为粮食又可作为蔬菜的蔬菜。学名马铃薯，与水稻、小麦、玉米、高粱并称世界五大作物。在法国，土豆被称为“地下苹果”。土豆以营养丰富、易于人体消化吸收而闻名。他们在欧美享有“第二面包”的称号。土豆富含维生素A、维生素C、矿物质、优质淀粉含量约16.5%，以及大量木质素等。，被誉为人类的“第二面包”。其维生素含量是胡萝卜的2倍，大白菜的3倍，番茄的4倍，维生素C含量在蔬菜中最高。专家发现，土豆是前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国著名长寿村的主食。

土豆富含维生素C，有助于吃负面情绪

山西人爱说“山药蛋里的宝，一顿饭缺一不可”。土豆含有维生素C，热值高。生活在现代社会的上班族最容易产生抑郁、沮丧、焦虑等负面情绪，土豆可以帮你解决问题。

食物可以影响人的情绪，因为食物中含有的矿物质和营养物质可以作用于人体，改善精神状态。大多数做事虎头蛇尾的人，都是因为体内缺乏维生素A和C，或者摄入酸性食物过多。土豆可以帮助你补充维生素A和C，还可以在提供营养的前提下，替代肉类摄入过多导致的食物pH值失衡。

中药:土豆可以预防脱发、中风和癌症

中医认为土豆“味甘无毒，能健脾胃，益气调中，止痛，促进排便。对脾胃虚弱、消化不良、胃肠不和、腹痛、大便不畅的患者有效。

现代研究证明，土豆对调节消化不良有特殊作用，是胃病、心脏病患者的良药和优质保健品。马铃薯淀粉在人体内吸收缓慢，是糖尿病患者理想的食疗蔬菜。土豆含有大量优质纤维素，能为肠道微生物提供大量营养，促进肠道微生物的生长发育，同时还能促进肠道蠕动，保持肠道水分，预防便秘，防癌；土豆中的钾含量极高。一周吃五六个土豆可以减少40%患中风的几率，对调节消化不良有特效；还具有防治神经性脱发的作用。用新鲜土豆片反复摩擦脱发部位，对促进毛发再生有显著效果。

“大众商品”土豆有很强的抗衰老作用

土豆营养丰富，是抗衰老食品之一。说到营养和抗衰老的食物，人们往往会想到人参、燕窝、蜂王浆等高档名贵食品，却很少想到土豆这样的“大众商品”。其实土豆富含维生素b1、b2、b6、泛酸等B族维生素，大量优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗衰老和预防疾病的过程中起着重要作用。

土豆和红薯是我们通常看到的最常见的食物。因为土豆和红薯长得差不多，很多人经常认错。专家说，虽然这两种食物看起来相似，但它们的营养价值不同。

总的来说，土豆和红薯的能量、脂肪、蛋白质和碳水化合物含量是相似的。很多人觉得红薯很甜。他们必须有高热量和高含糖量。事实上，红薯的热量和含糖量都比土豆略低。

我们来看看维生素。红薯富含维生素A，100克含有125微克视黄醇当量，而同等量的土豆只有5微克视黄醇当量。在维生素b6方面，红薯还是略高于土豆。红薯和土豆的维生素C含量基本相当。维生素比赛，红薯赢了。

我们来看看矿物质。钾是土豆中对人体健康贡献最大的矿物质。可以抵消钠摄入过多带来的危害，稳定血压，保护心血管系统。当然，钾含量最高的食物是土豆。100克土豆含钾342毫克，而红薯含钾丰富，但只有130毫克。

这些营养素并不代表全部。研究发现，红薯和土豆还含有大量的植物化学物质，具有很强的抗氧化和抗炎作用。根据2007年美国农业部的一份报告，红薯的抗氧化能力比土豆高26%。红薯中的紫红薯抗氧化能力较高。

知道土豆和红薯哪个更有营养，总之红薯和土豆都很有营养。只要你做饭健康，长期坚持对身体有益。

1.30秒内抖掉保温杯底部的污垢

嘴巴窄肚子深的保温杯清洗一直是个头疼的事。即使用专门的刷子，也很难清除杯底顽固的茶渍。可以刷一个保温杯3分钟，让你义愤填膺。如果你把4-5片带皮的土豆放在保温杯里，拧紧瓶盖，上下摇晃。30秒后可以打开看看。保温杯底部深处的茶渍全部抖掉。

2.给你的盥洗台理发

每天早上浴室的打扮都很清爽。而化妆镜、洗脸架、面盆表面溅上牙膏泡沫、沐浴露形成的污渍，似乎远没有那么欢快。现在土豆的皮刚剥下来，有淡水的时候，擦在镜面和台面上，陶瓷和玻璃表面的水渍和乳液渍转瞬即逝。比起那些昂贵的专用清洁剂，用土豆皮做废物，更容易更容易达到你的梦想目标。

3.清除水槽中的油

不锈钢水槽容易因油污而出现雾状，与明亮的橱柜失去平衡。煮的时候把去皮的土豆皮留下。洗完碗，用土豆皮里面擦水槽。最后的垃圾会帮你恢复干净如新的闪亮效果。

4.轻轻地清洗你的银器

银器虽然漂亮，但是不容易清洗。留几个土豆在苏打水里煮一会儿，然后用水和薯片刷洗银器。它一如既往的闪亮和温柔，永远不会伤害你宝贵的餐具的一点点。