{健康饮食}风寒咳嗽能吃什么菜 饮食上要注意什么

风寒咳嗽是人们日常生活中常见的疾病，尤其是秋冬季节，气候干燥时，容易受到风寒侵袭，免疫力下降时，容易生病。感冒咳嗽的人通常会出现发热、头痛、咳嗽、咽喉炎、食欲不振等症状，对人体健康危害极大。感冒咳嗽可以吃什么样的食物，有什么饮食注意事项是大家非常关心的。让我们一起来了解一下这些问题。

患感冒咳嗽的人会有食欲不振的症状。这时，人们应该更加注意饮食和营养，多吃新鲜蔬菜和水果，增强免疫力和抵抗力。另外，生活中很多食物对治疗感冒咳嗽都有帮助，比如梨，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效；橙子温热，有化痰止咳的功效；吃一些蔬菜，如南瓜、洋葱、花椰菜、蘑菇、紫苏、大蒜等。对治疗感冒引起的咳嗽也很有帮助。

这里推荐几个治疗风寒咳嗽的食疗方子，尤其是对风寒咳嗽的儿童。红糖、姜枣汤、烤橙子、麻油姜末炒鸡蛋、蒸辣椒、冰糖梨、姜汁可乐、冰糖梨粥、豆豉紫苏粥、白萝卜蜂蜜饮料都是特别有效的食疗药方，你可以试试。感冒咳嗽的人也要注意不要吃凉的食物，比如绿豆、螃蟹、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、西瓜、猕猴桃、莲藕、冬瓜、丝瓜、海带、茄子、红薯。

感冒咳嗽应及早预防和治疗，否则严重时容易引起一些并发症。在日常生活中，注意秋冬季补衣休息，适当运动增强体质。寒冷季节出门记得带口罩，去人少的公共场所避免感染。注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免冷食、辛辣、刺激性食物。

综上所述，感冒咳嗽的人一定要及时治疗，日常饮食调理也很重要。根据以上推荐，可以了解到生活中有很多食物对治疗感冒咳嗽非常有效，可以尝试一下。同时要重视日常的预防工作，防患于未然。