{健康饮食}立秋吃什么水果好 几种水果可以有效的防秋燥

秋初季节，天气很热，容易干燥，秋初季节很容易腹泻，一定要多注意，要多吃水果，防止秋燥，那么秋初应该吃什么水果呢？让我们详细了解一下这些知识。

1.西瓜是一种常见的水果。吃西瓜不仅可以消除热量，还可以防止秋季腹泻。但是需要注意的是，并不是所有人都适合吃西瓜。对于一些胃功能较弱的人，应避免吃冷冻西瓜，孕妇不宜吃西瓜。

第二，桃子。秋天，适当吃一些桃子就好了，既能滋阴，又能消除秋天的干燥。中医认为桃子具有益气养血、滋阴生津、止咳杀虫的功效。

第三，柿子。柿子不仅香甜可口，而且营养价值丰富，富含维生素和糖分。常吃柿子能缓解秋燥，有润肺化痰、敛肠止痢等多种功能。适当吃一些柿子对健康非常有益。

四、哈密瓜，哈密瓜有解渴清热解暑的功效。秋季开始时，可以适当吃一些哈密瓜，以消除秋季干燥。

V.葡萄。秋季开始后，养生主要是防止秋季干燥。我们应该多吃葡萄，因为葡萄富含维生素、葡萄糖和跨物质元素，不仅香甜可口，而且营养价值很高。所以很多人喜欢吃葡萄。秋季开始后，适当吃一些葡萄可以起到健胃消暑的作用，对健康有益。

以上是初秋吃什么水果这个问题的答案。希望能解决你的问题。初秋，天气非常干燥。这时候养生主要是防止秋燥。因此，我们可以多吃一些能健胃消食、缓解秋燥的水果。上面介绍的水果都很好，可以适当吃一些。