{健康饮食}吃啥活血化瘀消肿好 活血化瘀消肿的食疗方法

体内淤血会引起水肿。许多人早上起床后会发现脸部和腿部水肿。这时，他们应该怀疑自己是否有血瘀。如果体内有淤血，要及时治疗。否则你的气色会越来越差，浮肿会越来越严重。可以通过食疗解决。

如果想活血化瘀消肿，可以吃点当归红枣，煮鸡爪。你需要准备适量的当归、一些大枣、桂圆干、适量的枸杞、猪肉和鸡爪。先将鸡爪剁成块，将猪瘦肉切成块，将所有材料清洗干净，在锅里加入适量的水煮沸，然后将瘦肉和鸡爪放下，烫伤。烫伤后，取出浮沫冲洗干净，然后放入炖锅中，加入一些药材和桂圆。

也可以吃桃红四物汤。你需要准备适量的红花、一些桃仁、白芍、川芎、熟地和当归。将药材放入锅中，加入适量的酒，然后加入一些清水煎煮。煎煮后，每天早晚各喝一次。药材煮熟后，最好不要隔夜饮用。桃红四物汤能促进气血循环，改善睡眠。很适合女性朋友。

如果想活血化瘀消肿，也可以喝点桃仁桂鱼汤。你需要准备适量的泽泻、桂鱼和一些桃仁。先将鳜鱼内脏清理干净，然后和泽泻、桃仁一起放入锅中，再加入生姜、大葱等调料一起炖煮，可以起到很好的祛湿、开窍、活血化瘀的作用。

以上介绍是活血化瘀消肿的食疗方法。如果你有血瘀，就应该多吃上述食物，可以达到良好的活血化瘀、消除水肿的效果。除了以上食物，还可以吃桃仁桂鱼，黑豆红花饮料，牡丹银耳汤，山楂桂枝红糖汤，黑豆鸡蛋酒汤。活血化瘀消肿的效果也很明显，但是每个人的体质不同，要慎重选择。