{健康饮食}喝牛奶有助于长高吗

牛奶作为一种健康饮料，不仅味道好，而且营养丰富。刘翔在一次采访中告诉记者，他把牛奶当水喝。但是，牛奶虽然有很多好处，但是喝了牛奶还能长高吗？尤其是孩子喝了牛奶会长高吗？不用说，让我们来看看喝牛奶对我们健康的低益处。

对于很多想知道喝牛奶是否能长高的人来说，首先知道牛奶中所含的营养成分是非常重要的。首先，牛奶富含钙，其与磷的比例非常合适，因此被认为是最适合人体吸收的含钙形式。而钙通过喝牛奶让我们骨骼的主要成分长高？首先，要给我们的骨骼提供足够的钙，这样才有可能长高。

牛奶不仅富含钙，而且富含蛋白质。我们长高需要的不仅仅是骨骼的发育，还有肌肉的塑形，皮肤的构成，器官的变化。牛奶中丰富的蛋白质含量可以为我们的身体构造提供充足的原料，所以喝牛奶肯定有助于我们长高。

喝牛奶能长高吗？这个问题不仅与上述营养成分密切相关，还与牛奶中所含的氨基酸和无机盐有关。牛奶含有8种氨基酸，这些氨基酸是我们人体所必需的，但不是我们自己合成的，不仅有助于我们长高，还有助于我们的大脑和身体发育。牛奶中富含的无机盐，也就是我们所说的矿物质，也可以使我们的体质强壮，为生长做好充分的准备，提高我们的免疫力。

写到这里，相信大家都已经学会了喝牛奶是否可以长高的问题。经常喝牛奶确实有助于我们长高，但我们的身高不仅与喝牛奶有关，还与遗传、饮食和后天生长条件的影响密切相关。只要能静下心来，顺其自然，喝一定量的牛奶，就能拥有一颗健康的心。