{健康饮食}橙子有什么功效与作用 橙子有哪几大种类和特点女性常吃橙子的几大

运动后给自己带一杯橙汁，可以瞬间补上人体所需的运动力量。橙子的含水量高达80%以上，可以起到非常好的提神效果。吃橘子的好处不言而喻，夏天可以加点盐。

橙汁卸妆-深层清洁

用浸过面巾的橙汁擦拭面部肌肤，5分钟后用水冲洗，既能卸妆，又能彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层清洁效果。即使是敏感皮肤也可以放心使用，但用橙汁清洗后尽量避免阳光照射，防止皮肤变黑。

橙色种子面膜-紧致肌肤

用搅拌机将两茶匙橘子籽打成粉末，与蒸馏水混合制成糊状面膜。每周涂一次或两次，可以提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致皮肤的目的。皮肤敏感的人可以先做个皮试，把自制的面膜敷在耳朵上，5分钟到10分钟后洗干净，不难受就安心使用。

治疗风湿病的橘子粉

在锅里炒干橘子种子。小心不要把它们烧掉，但要尽量把油弄干。将炒好的橘子籽打成粉末，用开水冲服，每次3克~ 5克，饭后饮用。长期坚持一定程度上可以治疗风湿病。

橙色沙拉-增强免疫力

橙色花瓣几乎含有水果所能提供的全部营养成分，能增强人体免疫力，促进患病者恢复，加速伤口愈合，补充膳食纤维。

橙色眼罩-补充眼部水分

将橙色花瓣切成薄片，用作眼罩。用手指轻轻按压，帮助吸收，可促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长期保湿效果。

橘皮按摩——消除橘皮组织

橘皮具有突出的抗橘皮组织功能。取少量洗净的橘皮，用橄榄油浸泡，然后用橘皮组织按摩身体部位，按摩时用力均匀地挤出汁液，然后用清水洗净皮肤。

橘皮磨砂膏——剥去死皮

橘皮能磨去死皮，富含类黄酮和维生素c，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管阻力。鲜橙带皮切片，放入纱布中，直接擦在肘、膝、脚跟等粗糙部位，去除死皮和角质。

吃橘子有很多好处。其实可以在洗澡的时候加点橘子皮，可以让全身散发出清爽的香味。橙子是许多女性朋友保持健康和美丽的最佳产品。它们适合在干燥的季节食用，使皮肤更加嫩滑。

柑橘中，甜橙最为丰富，世界上有400多个品种。按成熟度分为早、中、晚熟。一般分为普通甜橙、脐橙、血橙。

根据水果的形状和特点，它们可以分为以下四个品种:

①脐橙。其特点是果实顶部有肚脐，即果实顶部嵌有一个小的未发育果实。它无籽、酥脆嫩滑、酸甜微酸、易剥易裂、果形大、成熟早，主要供新鲜食用，是国际贸易中的重要品种。

②血橙。果肉和汁液都是紫红色或暗红色。肉质细嫩多汁，风味独特，地中海地区是其原产地和主产区。

③普通甜橙。果实一般为圆形、橙色，顶部无脐，或中间有圈痕。它是甜橙中最丰富的品种。

④糖橙。又称酸甜橙，其果形与普通甜橙相似。由于其含酸量极低，果汁含量达到适当水平时即可采收上市，是一种极早熟的甜橙品种。地中海沿岸和巴西有少量生产，供应当地市场。

我国甜橙的主要品种大多属于普通甜橙类型。其中重要品种有新辉橙、柳城橙(黑柳城为最佳品系)、香橙(又名叶橙、水城橙)和四川的雪柑、金橙、先锋橙、湖南、福建的大洪甜橙，此外还有美国引进的“哈姆林橙”、“涪陵夏橙”、“华盛顿脐橙”、“红宝石血橙”(又名“红宝石血橙”)。

橘子种类不少，特点很明显。等你出去买够了，上面的介绍就知道了。希望能帮你买到你想要的橘子。

成分:一个橘子和一点盐

用一个不脱皮的新奇士橘子，洗净，用盐水浸泡15分钟。把橘子拿出来，在顶部切平。撒一点盐，用筷子轻轻戳一下，为了让盐渗透进去。然后把切好的那块(就像整只橘子一样)盖上，放入碗中(不加水)，放入蒸锅蒸15分钟，以水为沸。15分钟后取出，喝水吃果肉。

如何服用:去皮，吃肉，喝果汁(包括流入碗中的精华)，每天1-2次

我家宝宝有一次咳嗽的很厉害，吃了很多咳嗽药，但是半个多月还是止不住咳嗽。直到咳嗽了好几个晚上，好几天没睡好，才找朋友帮忙，朋友教我这个方法。晚上马上试试，当天晚上宝宝可以安心睡觉，半夜还会有零星咳嗽，但并没有影响睡眠。坚持这个方法一周，咳嗽完全恢复。不禁感叹民间疗法的神奇！

上面介绍的用民间盐蒸橘子的方法写下来了吗？以后可能会用到！对儿童和成人都有奇效，建议大家切记。

1.橘子又甜又酸又凉。具有生津止渴、增进食欲、帮助消化、防止便秘的功效。

2.橘子还可以增强免疫力，建议女性朋友冬天多吃橘子，保护白嫩肌肤。

3.橙子的维生素C含量很高，一直是很多人喜欢的水果。但是对于女性来说，多吃橘子有一个意想不到的好处，那就是降低胆结石的发病率。

4.橙子富含维生素C和P，可以增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人经常吃橘子。

5.橘子的味道有助于缓解人们的心理压力，帮助女性克服紧张情绪。

6.橙子中含有的纤维素和果胶能促进肠道蠕动，帮助清肠通便，消除体内有害物质。

7.橘皮在一定时间内还含有橘皮油，对慢性支气管炎有效。

8.一家研究所表明，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(hdl)的含量，从而降低患心脏病的可能性。