{健康饮食}榴莲是水果之王 那么孕妇可以吃榴莲吗吃榴莲的好处有哪些孕妇可以

榴莲富含高果糖，香味比较奇特。有的宝宝吃了一些会脸红眼睛痒，有的宝宝吃了一些榴莲会出现腹胀喉咙痛的症状。这些症状就是过敏症状。这个时候可以吃点山竹果缓解这种过敏情况。

榴莲性热是产后女性的一种水果。榴莲的营养价值非常高，除了含糖量高外，还含有一些淀粉、糖、蛋白质、维生素、脂肪等物质。榴莲是一种热水果，吃了榴莲不能喝。

榴莲吃多了会呼吸困难，脸发红，腹胀。因为榴莲气味很浓，很多公共场所不允许带，甚至一些高端酒店也不允许带榴莲。

如果不小心多吃了榴莲，会出现痰热、呼吸困难、脸发红的症状，所以不要多吃水果，尤其是宝宝，肠胃消化能力弱，否则不建议给宝宝吃太多榴莲。

看了上面的介绍，应该知道宝宝对榴莲过敏的症状有哪些。所以在给宝宝吃榴莲的时候一定要注意不要给宝宝太多的食物，否则对宝宝的身体伤害很大，容易出现一些过敏症状。

如果对榴莲过敏，可以吃抗过敏的药。可以口服凯瑞坦。建议暂时不要吃榴莲，也不要碰榴莲。

吃榴莲的好处要从榴莲的营养成分来分析。榴莲除含糖量高外，还富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等微量元素。所有榴莲的好处如下:

1.滋养身体

根据现代科学和营养学的研究，榴莲具有极高的营养价值，能强身健体、健脾益气、补肾壮阳，是一种滋补水果。在泰国，榴莲经常被用作病人和产后妇女的滋补品。

2.活血散寒

榴莲是热的，所以可以促进血液循环，祛寒，缓解女性经期疼痛。特别适合痛经的女性。同时可以改善腹寒，促进体温上升。是体质较冷者的理想补品。榴莲壳骨煮汤一直是传统的民间食疗药方，用于治疗各种感冒疾病。

专家说，虽然孕妇可以吃榴莲，但也应该少吃，最好不要吃。因为榴莲含有高热量和糖分，500克含有500大卡的热量。如果孕妇经常用榴莲作为补品，导致血糖升高，宝宝很容易超重，以后生下巨大胎儿的几率会增加。

另外，榴莲虽然富含纤维素，但在肠胃里会吸水膨胀。过量食用会堵塞肠道，造成便秘，增加易便秘孕妇的负担，尤其是便秘、痔疮孕妇。而且榴莲性温，吃多了容易上火，引起咽喉痛、易怒、失眠，引起孕妇胎儿发热，损害新生儿健康。

专家回答:榴莲果肉富含维生素，营养丰富，风味独特，有“水果之王”的美称。从这个角度来说，孕妇吃榴莲当然是可以的。具体来说，榴莲营养价值高，含淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，维生素、脂肪、钙、铁、磷等。

滋阴壮阳

榴莲营养价值高。它含糖量高，包括淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，维生素，脂肪，钙，铁，磷。虚弱的朋友可以吃榴莲，可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴壮阳的效果。可用于病后、产后滋补身体。

增强免疫力

榴莲果实富含氨基酸。除了色氨酸，还含有7种必需氨基酸，其中谷氨酸含量极高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可以提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。榴莲果之所以对人体有很强的滋补作用，是因为它含有丰富的有益元素锌等。，并且还应该与其香气成分和其他营养成分起协同作用。

治疗痛经

榴莲有很多营养价值，还能缓解痛经。因为榴莲是热水果，吃了可以促进血液循环，缓解经期疼痛。榴莲的热量可以改善腹部的寒冷状况，促进体温上升，对体质寒冷的朋友很有帮助。

开胃开胃

虽然榴莲的特殊味道有争议，但这种芳香的味道创造了榴莲的巨大作用，即开胃和刺激食欲。

通便治疗便秘

榴莲富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，如果吃榴莲治疗便秘，要多喝开水。否则丰富的纤维会在没有水的情况下吸走肠道中的水分。